脚上的穴位 脚上几个穴位，简单按一按，养护肝的效果好得惊人，赶紧来学习

春天是最适合养肝的季节，那么春天如何养肝护肝呢？中医认为春天可以按摩三个穴位滋养肝脏。今天我们来说说春季养肝按摩哪些部位？

肝脏代谢不良的五大症状

1.肝脏异常时，会引起凝血因子合成异常。这时会出现牙龈出血、鼻子出血等症状。

2.肝脏代谢不良会导致肝外表现。主要表现为:关节炎、皮肤病变、心血管疾病、肾脏病变、消化系统肝炎、早期胃肠黏膜炎性改变等症状。

3.部分肝硬化患者出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣多见于面部、颈部、胸部和背部。

4.肝脏不好会导致食欲不振，消化不良，严重厌食，油腻，恶心，呕吐。这主要是由于肝细胞大量受损，分泌胆汁的功能下降，影响脂肪的消化，所以会引起食欲不振，消化不良，厌恶油腻。

5.有些患者会出现黄疸，因为当肝脏出现异常时，胆红素代谢也会出现异常，从而引起黄疸，也就是我们常说的黄疸。

春天按摩三个穴位可以滋养和保护肝脏

1.大墩点

大敦穴是肝经的第一个穴位，在大脚趾内侧的甲缝旁边。“敦”的意思是厚，“大敦”的意思是很厚。大墩点是另一个井点，“井”就是源头。趾甲边缘第二趾外有“大墩”点。“大敦穴”可以按摩或艾灸，清肝明目，头脑清醒，神清气爽。

2.线之间的点

“线间点”位于大脚趾和第二脚趾之间。这是一个火坑。肝属木，木生火。如果你太生气了，你会脸红的。而“行健穴”是清除心火的穴位。春季肝火过盛可导致牙痛、两颊肿胀、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长水泡等。这说明火已经从肝经进入心经了，你可以从这里多揉揉“线间点”来发散心火。

3.太冲穴

“太冲点”是人体第一个重要的点，从大脚趾到脚背4厘米。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的本穴和腧穴，是肝经的火穴，可以消散肝气和火。因此，通过按压和摩擦“太冲穴”，可以最大限度地冲出人体的停滞之气。

专家提醒大家，在肝脏代谢不好的情况下，不要盲目服用一些护肝药物，因为在不知道病因的情况下服用护肝药物，可能会延误正确的治疗，导致病情恶化。当肝脏代谢功能不好时，需要改善其他肝功能检查结果，并结合病史和症状给出综合治疗方案。

肝脏解毒法

1.吃蓝色食物

根据中医五行学说，青色食物可达肝气，对疏肝解郁，缓解情绪有很好的作用，属于帮助肝脏解毒的食物。中医专家推荐蓝橙或柠檬，可以做成带皮的绿橙汁或绿柠檬水，可以直接喝。

2.胡萝卜

胡萝卜中的大量果胶作为一种有效的除汞食品，可以有效地与汞结合，降低血液中的汞浓度。

此外，胡萝卜中的维生素A可以帮助肝脏排泄毒素，减少肝脏脂肪；而纤维素还可以帮助清理肠胃废物，促进排便。

注意:通过研磨、压榨或蒸煮加热，胡萝卜中的营养物质可以更彻底的释放出来。

3.甘阳青茶

甘阳青茶源于古代医书《辨证论治》，主要由枸杞、决明子、白茅根、菊苣、蒲公英制成。需要将这些成分按合理的比例混合，然后粉碎，混合，放入茶包中。一天喝两次，一次喝两杯。具有养肝护肝、清肝利胆的功能。因为很难控制配料的比例，直接影响这个配方的效果，所以最好选择现成的甘阳青茶。

肝脏保健要注意休息，不要过度劳累，不要喝酒，不要吃脂肪等高脂肪食物，少吃油炸食品。有时间多运动，比如羽毛球，士兵球，跑步等。有氧运动有利于肝脏排毒和新陈代谢。