葛根粉的做法 葛根粉怎么吃才能发挥减肥的效果？

很多人不知道葛根粉有减肥的功效，也不知道怎么吃(酿)葛根粉。今天，边肖教你如何酿造葛根粉，以发挥减肥的效果。

葛根含有大量高活性异黄酮(即异黄酮和异黄酮诱导剂，称为植物雌激素)，能明显模拟、干扰和双向调节雌激素和孕激素对人体的过度刺激，有效补充和调节内分泌水平，加速体内代谢，排除毒素，提高免疫力，延缓皮肤衰老，从而使皮肤具有健康的光泽和弹性，改善睡眠质量，降低血糖，充分生热，燃烧脂肪，明显削弱堆积的脂肪。能补充人体所需的微量元素，调节生理平衡，防止反弹，达到减肥的效果。

葛根富含淀粉和异黄酮，含有十多种人体必需的微量元素，如钙、硒、铁、铜、磷、钾等。被世界各地的专家誉为“长寿粉”。能抑制妇女产后的各种疾病，具有丰胸美容的作用。

青春期的女孩开始表现出女性特有的曲线美，这是由于体内雌激素分泌增加造成的。服用葛根粉的效果；

2.用少量冷水搅拌至看起来像牛奶(注意不要放太多冷水，把粉弄湿就行)

3.搅拌均匀后，用刚烧开的水搅拌，冲至小碗。搅拌至葛根粉变成透明糊状(注意一定是刚烧开的热水)

4.可以根据个人口味加入白糖、蜂蜜或者酸奶，味道会很好。不加任何调料，就没味道了。

我更喜欢加酸奶，营养又好吃。减肥的同时可以一举两得。注意；葛粉酱必须等到凉了再和酸奶混合，因为酸奶加热后会失去营养。需要注意的是，葛根粉必须是纯的，不加葛粉。如果不是纯葛根粉，是达不到效果的。上图洗的葛根粉糊是网狼科的葛根粉。全家一直在吃，皮肤光滑细腻。想要纯葛根粉，可以通过微信向微信官方账号的“农家乐美食土特产”索要。

你以为看葛根粉的冲泡步骤很简单吗？你可以自己在家做！