很多朋友都是夜猫子，有的加班，有的熬夜追剧，需要准备一些零食，既能补充体力，又能防止嘴巴寂寞。零食酸奶绝对是晚上的最佳选择，加上一些水果也不能好吃。
1 苹果 1吃苹果不仅可以减肥，还可以帮助消化。苹果和酸奶作为代餐，效果更好。首先，你可以把苹果切成碎片，放在榨汁机里。然后，你可以把榨好的苹果汁和酸奶混合在一起吃。苹果配酸奶的味道很新鲜，能给人带来一种很舒服的瘦的感觉。
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黄瓜本身也是美容减肥的好食品，搭配酸奶减肥效果会大大增强，黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。饿了就吃黄瓜喝酸奶，也可以做黄瓜酸奶喝。喜欢多动手的MM可以尝试不同的做法，找到适合自己口味的黄瓜酸奶~
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