冬天减肥 为什么冬天比夏天更容易减肥

为什么有人说冬天比夏天更容易减肥？

坏消息:

人体内脂肪的产生和代谢速率是春夏的2 ~ 4倍。

脂肪分解代谢率比杰西·李低10%。

人体脂肪部分堆积变厚，减肥最多可增加8% ~ 12%。

好消息:

温度越冷，运动时消耗的热量越多，去除体脂的时间越多越好。

此时停止或解决脂肪，一年内完成减肥；

研究表明:

减肥需要1 ~ 2个月才能看到效果；

我是一月份开始减肥的，三月份可以看到身体，效果可以维持到十月份；

10月到11月开始减肥，第二年3月继续减肥。

反季节减肥健康声明；

冬天习惯性懒惰导致血脂和胆固醇含量高，是心脏病和中风的多发季节。

冬天也是抑郁症频发的时期。

科学健康的冬季减肥有助于避免上述疾病和情绪

1.冬天减肥适合吃梨

除了苹果，还有一种低热量的水果，就是梨。