月子里可以吃什么水果 坐月子期间可以吃什么水果

女性朋友的坐月子是一个很重要很特殊的时期。如果这个时候没有很好的照顾，很容易导致一些疾病。饮食上也有一些禁忌，那么坐月子可以吃什么水果呢？

榴莲果

榴莲是一种常见的水果，有“水果之王”的美称。榴莲热有壮阳助火的作用。吃了之后还能促进体温，加快血液循环。产后女性朋友很冷，这个时候可以适量食用，有助于身体的恢复。但是吃多了容易生气，小肠黏黏的女性不宜食用。

苹果

苹果性甘性凉，性温，以碳水化合物为主。苹果能使皮肤光滑有光泽。它的粘胶和细纤维能吸收和消除细菌和毒素，能收敛肠胃、健胃生津、开胃消暑，特别适用于产后腹泻的治疗。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的女性产后恢复。

山楂

酸甜苦辣，性温。山楂含有大量的碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等，其中钙的含量是所有水果中最高的。具有祛瘀、化痰、解毒、醒脑、止血、清胃、开胃、降低血压和血液胆固醇含量的功效。适当吃山楂可以增进食欲，帮助消化。山楂具有化瘀活血的作用，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。

香蕉树

味甘性寒。具有清热润肠的功效。产后吃香蕉，能让人感到珍妮弗和安静，有催眠作用，甚至减轻疼痛。香蕉含有大量纤维素和铁，具有通便补血的作用。能有效预防长期卧床、胃肠蠕动不良引起的便秘。冷，不要每天多吃，吃饭前泡热水。

猕猴桃

又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量高。具有解热、止渴、利尿、催乳的功效。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因为冷，吃之前要用热水加热。建议每天服用一片。

葡萄

酸甜，平平。具有补益气血、强筋骨、利尿的功效。因为含铁量高，可以补血。干葡萄干制成后，铁占的比例较大，可以作为补铁食品。经常食用可以消除嗜睡、疲劳、消瘦等症状，是强身健体、延年益寿的好产品。女性产后失血过多，葡萄可以作为补血剂。

女性朋友坐月子很重要。如果坐月子期间没有很好的照顾，那么身体就容易出现各种疾病。饮食也更重要。以上介绍了几个月内适合食用的水果，可以适量食用，对身体的恢复也很有帮助。产妇也要注意不要一直躺在床上或经常哭泣，否则不利于身体的恢复。