白领猝死 某演员工作中猝死，不要小看亚健康，否则你就是下一个！

现代人往往因为工作等原因导致亚健康。那么你知道日常生活中如何远离亚健康的方法吗？

前一段“某演员因公猝死”措手不及，令人痛惜，将亚健康和过劳死的话题推到了风口浪尖。我真的希望这些事件的发生能为越来越多的人敲响警钟，关注他们的健康。

专家提醒:健康和工作是正确的

据相关数据显示，广州南北一线城市白领只有76%处于亚健康状态。癌症医院专家黄表示，如今，很多人用职业目标来规划人生目标，这实际上是本末倒置，忘记了自己应该追求什么，忘记了自己为了什么而努力工作，还有一些白领通过购买奢侈品来奖励自己加班，这就更不健康了。

淄博万杰肿瘤医院的专家表示，虽然年轻白领对自我健康的重要性有一定的认识，但他们都知道健康是“1”，之后的所有附件都是“0”，但大多数人“只说不做”，很少有人真正把健康放在第一位。

亚健康的主要表现为平时缺乏活力，对外界的适应能力不同程度下降，头晕、失眠、心悸、胸闷、健忘、恶心、四肢无力、易怒；另一种是严重的心理失调，让人感觉很累。健康的定义已经转变为心理、生理、社会和环境的和谐统一，达到了完美的状态。如果有上述症状，就要开始尝试放慢工作速度，及时进行身体检查，让身体恢复到精力充沛的高速跑步状态。

警惕亚健康，定期体检

可以毫不夸张地说，亚健康已经成为继癌症、艾滋病、高血压之后的“第四杀手”。一般来说，亚健康是指人的身心处于健康和疾病之间的临界状态。虽然没有明显或确定的疾病表现，但它带来的危害不容低估。

中青年处于社会经济发展的主流地位，增加了心理压力和精神负担，导致心理失衡、神经系统功能障碍和内分泌失调，许多疾病正在慢慢侵蚀和消耗身体功能。如果不仔细观察，定期体检，很难发现。一旦发生，后果不堪设想。

据调查，亚健康状态的患者大多在18-45岁之间，其中城市白领，尤其是女性居多。这个年龄段的人，因为面临着高考、商业娱乐、商业管理、人际交往、工作竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力之下。如果他们不能科学地自我调节和自我保护，就很容易进入亚健康状态。

据专家分析，亚健康形成的原因有几个:过度紧张和压力；不良的生活方式和习惯；环境污染的影响；不良精神和心理因素的刺激。不要认为亚健康不像疾病那样直接引起疼痛和不适。亚健康实际上是大多数慢性非传染性疾病的病前状态，会明显影响工作效率、生活和学习质量，形成心理疾病，引起自杀或家庭伤害，同时影响健康生活，导致早病、早残甚至早死。

不得不说，很多时候，人死不是因为疾病，而是因为对疾病的无知。健康的身体来自健康的生活方式，完美的生活来自三根海参的“艾康伴侣”。因此，要树立现代健康观，采取科学的行为方式，摒弃“年轻时用生命挣钱，年老时用金钱代替生命”的错误观点。

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