红薯泥的做法 土豆泥、红薯泥、芋泥，原来可以这么好吃，做法很简单，来一个！

水果甘薯泥

配料:1个中薯，1个小苹果，牛奶和一点酸奶

练习:

1.将红薯洗净，切成厚片，铺在盘子上，用保鲜膜包裹，用微波炉加热5分钟左右。你可以用筷子夹住它。

2.将成熟的红薯去皮，切成大块，放入搅拌机中。

3.苹果洗净，切成红薯大小的块。

4.把苹果块一起放进搅拌机。

5.在1/2的配料中加入适量的牛奶，一起搅拌制成土豆泥。

6.土豆泥过筛，表面倒一点酸奶。

桂花太极双色泥

配料:绿豆、玉米、桂花蜂蜜、牛奶

练习:

1.青豆去皮留豌豆，玉米粒切。

2.将洗净的青豆和玉米粒倒入沸水锅中，然后取出。

3.将煮熟的青豆和玉米粒倒入搅拌机中，加入适量纯净水，搅拌成豆沙和玉米糊。

4.然后在锅里的土豆泥和玉米中加入牛奶，煮至粘稠。

5.最后把太极色图放在盘子里，倒入掺有蜂蜜和桂花蜂蜜的桂花蜂蜜，边吃边搅拌均匀。

糖醋玉米和甘薯泥

材料:一两个红薯，熟玉米粒，番茄酱和胡椒

练习:

1、红薯、玉米高压锅煮15分钟，熟出。

2.红薯做成泥，玉米搓成颗粒，搅拌。

3.撒上辣椒丝。

4.最后加番茄酱就OK了~

纳豆山药糊

配料:山药、一小袋纳豆、萝卜泥、盐腌山毛榉、酱油

练习:

1.山药去皮，水洗，稍干后切成小条。

2.白萝卜抹成泥，稍沥干。

3.将山药、萝卜泥、咸山毛榉放入碗中搅拌，然后加入纳豆搅拌。

4.加点酱油调味。

蓝莓马蹄泥

配料:马蹄铁、蓝莓酱、奶粉

练习:

1.清洗马蹄铁，去皮，放入笼中蒸熟，冷却备用。

2.将马蹄肉放入粉碎机中，加入奶粉和白糖，搅拌成马蹄泥。

3.拿一个高脚杯，倒入马蹄泥，在上面倒一点蓝莓酱。

水果土豆泥

配料:土豆、胡椒、盐、橄榄油

练习:

1.削土豆皮，切土豆，蒸或者煮软土豆，或者用你喜欢的任何方式软化土豆。

2.然后用长柄勺压入泥中。加入盐、橄榄油和黑胡椒，混合均匀。

3.可以涂上甜辣酱。

4.加入水果，摆好盘子。

蓝莓芋泥

配料:5个小芋头、蓝莓酱和白糖

练习:

1.芋头放入蒸笼蒸熟，趁热去皮，加少许糖，擀成泥。

2.冷却后，形成一个球，放在盘子上。

3.撒上蓝莓酱就可以吃了！

桂花香蕉泥

配料:香蕉2根，桂花酱1汤匙，坚果适量

练习:

1.将香蕉去皮，去掉不合适的部分，掰成两寸的段，放入微波炉碗中。

2.用微波炉高火加热3分钟。

3.取出微波碗，用勺子进一步将香蕉压成泥状。

4.加入一汤匙桂花酱(可根据个人口味调整)，搅拌均匀。

5.撒上坚果或碎坚果，吃完！

橙汁和甘薯泥

材料:30克红薯，半个橙子，2汤匙开水(30毫升)

练习:

1.红薯去皮蒸熟，取中间部分。

2.将红薯肉放入茶叶过滤勺中，边加开水边用刮刀或小勺刮搓，搓成泥状压入过滤勺下的小碗中过滤，用小勺刮去粘在过滤勺下的土豆泥，弃去过滤勺中的粗纤维。

3.将过滤后的土豆泥煮沸，去除一些水分，煮沸至粘稠。

4.用无菌榨汁机压榨大约2汤匙(30毫升)甜橙汁

5.将鲜榨橙汁轻轻倒入土豆泥中；搅拌均匀。如果果汁中有少量果肉，用无菌过滤勺过滤。好的浆糊应该很容易从勺子里倒出。