【喝白酒后喝水多排尿少】喝酒后如何快速将酒精从尿液中排出？有什么办法吗？

饮酒是人类不可缺少的社交方式，无论是古代还是现代，都离不开酒。谁都不想喝一千杯，都想有好方法，让肚子里喝的酒尽快消失。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》)现代医学知道，酒精的代谢途径是肝脏代谢、肾脏排泄和主要酒精代谢方式。从汗腺和呼吸途径排出的酒精毕竟是少数。

因此，喝酒后，如果想快速将酒精从尿液中排出，可以降低酒精浓度，慢慢吸收酒精。哈尔没有捷径，只能从源头上减少。饮酒过量会损害身体健康，所以适量饮酒是对的。不要贪杯。

要想快速将酒精排出体外，首先要弄清楚酒精在体内是如何吸收、代谢和排泄的。

一、酒精吸收

酒精在饮酒过程中可以通过口腔、食道、胃肠黏膜吸收身体的各组织器官中，进入血液5分钟左右，30分钟后血液中酒精浓度达到峰值。空腹喝酒，吸收率会更高。

第二，酒精代谢

酒精进入人体后，会在肝脏中代谢分解。肝脏中含有两种分解酒精的酶，一种是乙醇脱氢酶，另一种是乙醛脱氢酶。酒精吸收血液后进入肝脏，在乙醇脱氢酶的作用下去除两个氢原子，转化为乙醛，然后在乙醛脱氢酶的作用下再次脱下两个氢原子，变成乙酸，乙酸进一步分解成二氧化碳和水，随尿液排出体外。

乙醛能刺激神经，喝醉是因为乙醛能刺激大脑神经。酒量的大小取决于肝脏中分解酒精的酶的数量。分泌多，酒量就大。相反，酒量小。和练习没有太大关系，所以不要故意练习酒量。以免对身体造成损伤。(大卫亚设)。

三、酒精排泄

酒精代谢分解后，大部分通过肾脏排泄，少数通过汗腺和呼吸道排泄。酒精的氧化排泄速度比较慢。

如果想快速将肚子里的酒精排出体外，酒精进入血液的速度可能会减慢。也就是慢慢喝。另外就是降低酒精的浓度。也就是说，边喝酒边喝水，及时补充水分，可以降低酒精浓度，减缓酒精吸收速度。所以缓解肝脏压力，喝醉的话会晚一些。

1、减少酒精摄入

如果可以选择低度数酒，请不要选择烈性酒。喝酒前喝酸奶可以缓解消化道的不适，空腹不要喝酒，吃米饭或卷轴等，可以减少酒精对肠胃的刺激。

2、加快酒精代谢。

最简单的方法是多喝水。喝酒前可以和一瓶矿泉水一起喝。多吃维生素C有助于将乙醛转化为乙酸。蜂蜜水也能帮助海珠。因为蜂蜜中含有果糖。

总之，少喝酒对肝肾有一定帮助。