喝什么茶好 喝什么茶好睡觉有助睡眠

时代发展越来越快了，加班熬夜、焦虑、压力大都随之而来，现在的打工人每天都在透支自己的体检单，没时间休息，一直在脱发和穿秋裤之间试图提前开始“中年养生”。

自古以来我国就有喝茶养生的说法，作为世界三大饮品之一，茶叶深受大家的喜爱，除了清香的口感，茶叶中蕴含的营养物质也是人们喜欢喝茶的原因。

忙碌的生活，让我们顾不得有半点的清闲时间，请允许自己在饭后，喝一壶茶，稍作片刻的清闲，淡淡的茶香，让心灵有片刻地停留。

一杯好茶，不仅可以让人有味觉上的升华，在身体上也有很大的帮助，饭后一杯茶，老来身体佳，“粗茶淡饭，延年益寿”，坚持喝茶，时间一定会给你答案。

可能很多人会喝不惯茶叶的苦涩感，所以就干脆不喝茶，其实对于不喜欢茶叶苦涩感的人来说，可以多饮一些花茶，花茶富含浓郁的花香味，口感更符合大众的口味。

今天就来给大家盘点几款适合大众喝的几款花茶，看看你更种草哪一杯呢？

1、玫瑰花茶

温庭筠曾写下“杨柳萦桥绿，玫瑰拂地红”来赞美娇艳的玫瑰花，杨柳萦绕着桥梁显得颜色翠绿，玫瑰花红艳艳地触在地面上，泛起红色的涟漪。

玫瑰花一直以美艳的外表和浪漫的寓意闻名，其实用玫瑰花来制作花茶也有很长的历史了，属于中国再加工的花茶，是由茶叶和新鲜的玫瑰花共同窖制的。

玫瑰花本身就具有鲜艳的颜色，花苞颗粒饱满，制成的玫瑰花茶性质温和，含有丰富的维生素和矿物质，花香馥郁。

正宗的玫瑰花茶在冲泡后，内质会溶入茶汤中，茶汤会呈现略偏黄色和淡粉色，喝起来有淡淡的玫瑰香味，口感清爽甘甜。

2、山楂红枣茶

山楂又名山里红，口感酸酸甜甜，备受人们的喜爱，山楂在生活中大多都是制作成美食来享用，比如糖葫芦、山楂糕等，山楂也可以用来泡水喝。

红枣的作用不言而喻，有道言：“一天三颗枣，青春永不老”，和山楂一起搭配饮用，二者的性味很合，可以起到补益身体的效果。

这款的制作方法也十分简单，把新鲜的山楂洗净去籽，一同放入锅中，加入适量的清水后煮10分钟就可以了，晾凉后加入蜂蜜调味。山楂红枣饮颜色红艳，光看起来就令人赏心悦目，饭后来一杯，口感酸酸甜甜，老少皆宜。

3、青驰菊茶

菊花作为花茶界的宠儿，是采摘新鲜的菊花为原料制成的花茶，菊花的品种繁多，大约有几千个品种，我们经常听到的有杭白菊、胎菊等等，在这些众多的菊花品种中，我们挑出来了菊中的精品——青驰菊。

我们都知道开封种植菊花全国闻名，品种可谓是琳琅满目，青驰菊就产自于开封，有汴菊的称号，青驰菊是集色、香、味为一体的一款优质菊花，从而在众多的菊花中脱颖而出。

青驰菊的外观肥硕美观，色泽金黄发亮，花瓣根根分明，娇艳的外表下也蕴藏着丰富的内质，青驰菊的菊甙、水苏碱等营养精华都十分丰富，冲泡的方法也比较简单，加入热水焖泡几分钟即可。

除此之外，青驰菊中的黄酮类营养物质，也高于其他品种的菊花，饭后冲泡一朵青驰菊，待茶汤变得金黄后，细抿一口满口菊香，入口干爽顺滑，有很好的祛火降燥，帮助舒缓心情，护目养神，令人回味无穷。

4、金银花茶

金银花，三月开花，闻之微香，它的幼枝是红褐色的，花瓣初开时是白色，一两日后变成黄色，新旧相掺，黄白相映，故名金银花。

金银花茶选用优质的绿茶为茶胚，混合以采摘下来的金银花共同加工而成，一般采摘颜色黄白、肥大的花瓣最佳。

冲泡出来的金银花茶一般是淡黄色的，颜色清澈、明亮，入口清润、爽口，回甘比较快速，在甘甜的同时带有金银花的一丝丝苦味，口感十分丰富。饭后来一杯金银花，让人感觉特别舒服和放松。

饭后来一杯暖茶，希望可以给您的生活增添色彩，喝茶并不是一件一蹴而就的事情，坚持喝茶，养身又养心。