吃粽子喝什么茶好功效、吃粽子喝什么饮料好

端午节吃粽子。如今，粽子的种类越来越多，人们在根据自己口味选择粽子的时候，还要记得千万不能乱吃，更要注意自身体质，才能吃的健康。

根据自身体质吃粽子

端午节，大家都爱吃粽子。不过，专家们提醒，由于粽子多半是用糯米制作的，大家在食用中务必控制数量。老人、儿童不宜多吃，且应细嚼慢咽。吃粽子时最好能同时喝茶水，以帮助吞咽和消化。

对于糖尿病病人而言，红豆粽和甜粽子不适合多吃。

有胃病的人吃粽子可选大米粽或五谷粽，吃时别蘸糖。

有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，建议不要吃肉粽、蛋黄粽等过于油腻以及脂肪、蛋白过高的粽子，可能引起消化不良、胀气。

肉粽及猪油豆沙粽含有较多脂肪，属油腻食品，高血脂、高血压、冠心病患者食用后，会增加血液黏稠度，因而每次食用不宜超过50克。

吃粽子时最好能同时喝茶水，不同的粽子正确搭配不同的茶，粽子不但不会油腻滞食，味道还会更好。甜的粽子，如枣泥、豆沙馅的，配清新的绿茶或薄荷茶；咸粽子，如椒盐、蛋黄等配乌龙茶，能衬出咸甜口味的特点，更加爽口；肉粽子含油多，如鲜肉、火腿等，配绿茶、菊花茶、山楂茶，可以帮助消化，去油解腻。此外，配一些蔬菜水果和粽子一起吃，更有营养。

绿茶属寒性，既适合燥热的天气，又适合甜腻粽子。绿茶可以增进人体内的葡萄糖代谢，不让过多的糖分停留在体内损害人体的胰岛功能。所以，端午佳节，在吃美味粽子的时候，不要忘了喝上一杯清新、健康的绿茶。

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