[感冒泡什么茶]感冒咳嗽泡什么茶好

进入春天，万物复苏，连病毒病菌这些小家伙也开始活跃起来了，配上阴雨天气，感冒流感更是肆虐~

尤其在幼儿园、小学、中学，几十人在高密度的场所，正是极易传播疾病的地方，再加上儿童的免疫力本来就差，如果一个孩子感冒了，班里的孩子也会接二连三被传染，真让家长头痛！如果发现有感冒流行的趋势，家长不妨泡些花草保健茶，给孩子提高免疫力，减少被感染的机会。

防治小儿感冒茶 好喝指数：★★★

功效：祛风解表，清热解毒，用于防治小儿流感及热性感冒

材料：绿豆20g，绿茶3g

调料：冰糖15g

做法：

1、将绿豆捣碎，放入茶袋中。

2、把绿茶和冰糖一起放入保温杯中，用沸水冲泡，加盖焖20分钟后，代茶饮用。

爱心叮咛

♥ 此饮适合小儿流感、风热感冒、暑热感冒者饮用，可缓解恶寒、发热、咽喉疼痛、热咳等症状。

♥ 绿豆、绿茶均较寒凉，风寒感冒者不宜饮此茶。

♥ 适合体质偏热的孩子预防四季感冒，但体质偏寒，易腹泻的孩子不宜多饮。

♥ 绿豆是祛暑湿、解热毒的良药，由于外皮较硬，泡制前一定要先捣碎，才能充分泡出其有效成分。

橄榄萝卜茶 好喝指数：★★★

功效：清肺解毒，化痰，消食，预防小儿流感及四季感冒。

材料：去核橄榄肉15g（鲜品30g），白萝卜250g。

做法：将白萝卜洗净，去皮，切成小丁，和去核橄榄肉一起放入杯中，冲入沸水，盖焖20分钟后，代茶饮用。

爱心叮咛

♥ 此饮可清咽利喉，化痰消食，适合肺热咳嗽痰多者饮用，也是防治小儿流行性感冒的佳品，可缓解恶寒发热，咽喉疼痛，咳嗽痰多，食欲不振等症状。

♥ 萝卜是理气，防疫的良药，尤其适合小儿疏通肠胃，预防感冒，但体质偏虚弱的孩子不宜多吃。

♥ 不喜欢这个味道的话，可以加些冰糖。

♥ 橄榄有良好的清肺化痰，解毒利咽的功效，常用于防治上呼吸道感染，咽喉疼痛。用鲜橄榄的效果更好，如北方鲜品较少，用干品或果脯代替亦可。

桑菊茶 好喝指数：★★★

功效：疏散风热，润肺止咳，用于防治风热感冒和流感。

材料：桑叶、菊花各2g

调料：冰糖适量

做法：将桑叶、菊花、冰糖放入杯中，用沸水冲泡，盖焖10分钟后，代茶饮用。

爱心叮咛

♥ 此茶是传统的防感冒茶。尤其适合在流感传播的高峰季节用于提高抗病能力，对风热感冒初起，头痛，轻微咳嗽等症状也能有效缓解。

♥ 年龄较小的孩子可适当添加冰糖调味。

♥ 脾胃虚寒，易腹泻，风寒感冒者不宜饮用。

♥ 桑叶味苦性寒，有疏散风热，清肺润燥，清肝明目的功效，适合风热感冒着，肺热咳嗽者，风寒感冒咳嗽者不宜饮用。

薄荷绿茶 好喝指数：★★★

功效：清热解毒，清利头目，用于防治风热及暑湿感冒。

材料：鲜薄荷叶2g，绿茶3g。

做法：将先薄荷叶洗净，和绿茶一起放入保温杯中，用沸水冲泡，盖焖10分钟后，代茶饮用。

爱心叮咛

♥ 此饮可清暑提神，缓解感冒头痛，精神不振，体热烦渴等症状，适合在闷热潮湿的季节防预风热及暑湿感冒。

♥ 绿茶较寒凉，薄荷有宣散风热的作用，因此脾胃虚寒，气虚体弱者不宜多饮用，3岁以下的孩子也不宜饮用。

♥ 风寒感冒，风寒头痛者不宜饮用。

♥ 薄荷对风热感冒，汗出不畅的热性头痛及紧张性头痛均有效果，饮用后微微出汗而头痛缓解。

双花茶 好喝指数：★★★

功效：清头目，解热毒，用于防治风热感冒、病毒性感冒及流行性感冒。

材料：金银花5g，菊花2g。

调料：冰糖适量。

做法：将金银花、菊花、冰糖放入杯中，冲入沸水冲泡，焖泡15-20分钟后，代茶饮之。

爱心叮咛

♥ 此方为轻型清热解毒剂，可预防感冒，并能缓解风热头痛，头胀无汗，恶寒发热，咽痛不适，全身酸痛等轻症感冒，对风热感冒，病毒性感冒及流感均有效果。

♥ 脾胃虚寒，风寒感冒者及感冒重症者均不宜饮用。

♥ 在感冒流行时，尤其是春秋两季，让孩子带上一瓶双花茶去上学，是预防疾病的好方法。但此茶较为寒凉，学龄前孩子不宜多喝。

葱豉茶 好喝指数：★★★

功效：发汗解表，用于风寒感冒初起

材料：大葱白80g，淡豆豉10g

调料：冰糖适量

做法：将大葱白洗净，切段，与淡豆豉一起放入锅中，加适量水，煎煮10分钟，过滤取汤汁，调入冰糖，代茶饮之。

爱心叮咛

♥ 此茶是治疗轻症风寒感冒的简易方，适合风寒感冒所致头痛，全身酸痛，恶寒微热，胸闷烦躁，鼻塞流涕或伴有咽痛咳嗽者饮用，感冒初起时饮此茶效果较好。

♥ 患重症感冒而发热者，咳嗽频者不宜饮用。

♥ 风热感冒，汗出过多者不宜饮用。

♥ 大葱白性温，可发汗解表。淡豆豉是由黑大豆发酵制成，性微温，有疏散解表，宣郁除烦的功效。葱、豆豉均能发汗，二者合用可增强疗效。

姜糖茶 好喝指数：★★★★

功效：解表，发汗，散寒，用于防治风寒感冒轻症。

材料：生姜15g

调料：红糖15g

做法：把生姜切片后和红糖一起放入茶壶中，冲入沸水，搅拌均匀，盖焖10分钟左右，倒入茶壶代茶饮用即可。

爱心叮咛

♥ 此茶又被称为“姜糖水”，是防治风寒感冒的常用方。生姜辛温散寒，暖胃止呕，红糖活血化瘀，暖身驱寒。此茶尤宜外感风寒所致的头痛发胀，全身酸痛，胃口欠佳等感冒初起轻症。

♥ 重症感冒，发热较高者不宜饮用。

♥ 风热感冒及体质燥热者不宜饮用。

♥ 冬季寒冷时或夏季长时间待在空调房中，都容易受风寒侵袭而感冒，用此茶及时祛寒防病相当有效。

姜苏茶 好喝指数：★★

功效：疏风散寒，暖身发汗，理气和胃，用于风寒感冒初起。

材料：生姜15g，苏叶3g

调料：红糖适量

做法：

1、将生姜切成细丝，苏叶洗净。

2、姜丝、苏叶一起放入查完重，冲入开水，盖焖10分钟，调入红糖，拌匀后即可饮用。

爱心叮咛

♥ 此茶适合用于风寒感冒，又头痛发热，风寒咳嗽，鼻塞流涕，身痛无汗，恶心呕吐，胃寒腹痛等症状者饮用。

♥ 感冒初起时饮用效果较好，也可用于预防感冒，风热感冒者不宜饮用。

♥ 如果孩子不喜欢这个味道，可将紫苏的用量减半。

♥ 苏叶辛温，有发表散寒，宣肺止咳，理气和中的功效，是防治外感风寒的良药。

葱白姜茶 好喝指数：★★

功效：散寒止痛，发表退汗，用于风寒感冒初起。

材料：大葱白、生姜各15g

调料：白糖适量

做法：

1、将葱白、生姜分别洗净，切碎，一同放入打汁机中，加入适量水，打成汁。

2、过滤去渣，煮沸后倒入杯中，放稍凉加入白糖拌匀即可饮用。

爱心叮咛

♥ 此饮可发散风寒，促进发汗，缓解恶寒怕冷，头痛无汗，鼻流清涕，吐咳白痰，四肢酸痛，胃寒吐泻等症状，适合风寒感冒初起未发汗者饮用，也可用于预防感冒。

♥ 风寒重症及风热感冒者不宜饮用。

♥ 葱白可发汗解表，辛温通阳，可用于外感风寒，阴寒内盛。

防感冒茶 好喝指数：★★

功效：清热解毒，用于预防流行性感冒及多种疫病。

材料：板蓝根10g，金银花、甘草各5g

调料：冰糖适量。

做法：将所有材料放入锅中或保温杯中，煮沸或用沸水冲泡后，代茶频饮。

爱心叮咛

♥ 此茶有抗病毒效果，除了预防流感，对流行性脑炎，流行性肝炎，流行性呼吸道感染均有一定的防治作用，在疫病流行时，可作为保健茶饮用。

♥ 此饮偏苦，饮用时可加调入冰糖，或加水冲淡。

♥ 板蓝根、金银花均性寒，脾胃虚寒，体虚无实火，无热毒者不宜饮用。

♥ 板蓝根清热解毒、凉血利咽、常用于防治流感，肺炎，肝炎，流行性腮腺炎，咽喉炎，口腔炎，扁桃体炎，流感，乙脑，红眼病等，是防疫良药。

防疫果汁 好喝指数：★★★★★

功效：补充维生素C，提高免疫力，预防感冒，

材料：猕猴桃150g，橙子70g

做法：

1、将猕猴桃去皮，切成小块，橙子去皮，取果肉，切碎。

2、将所有材料放入打汁机，加入适量水，搅打成果汁，倒出即可饮用。

爱心叮咛

♥ 猕猴桃和橙子都是富含维生素C的水果，有一定预防感冒，提高免疫的效果。

♥ 如有体热、咳嗽、嗓子疼、干渴等轻症时，饮用也可缓解。

♥ 此果汁较为寒凉，脾胃虚寒，风寒感冒者不宜多饮；胃酸过多者也不宜多饮。

♥ 如果猕猴桃和橙子偏酸，可适量加入白糖或蜂蜜，以改善口感，保护脾胃。