【先喝红酒再刷牙】教你如何避免红酒染污牙齿

一杯好酒给我们带来了美丽的味觉盛宴，但品尝好酒后，除了回味之外，白色牙齿上还留下了印着的紫红色污点。(莎士比亚)。

它的出现不仅掩盖了我们引以为荣的洁白皓齿，也让我们的笑容不敢过于灿烂，更会损害到牙齿的健康。那么，我们要如何处理这些有碍观瞻的红酒牙齿污迹呢？

一、红酒牙齿污迹的来源

红葡萄酒混合了天然染料、酸和单宁，在这三种物质的共同作用下，牙齿很容易遭受到腐蚀和玷污。当长时间品尝完仙粉黛（Zinfandel）葡萄酒后，您会发现口中让人惊讶的红酒污迹，这主要是染色唾液的涂层。长期饮用酸度高的深色葡萄酒会使洁白的牙齿失去光泽。

葡萄酒中的酸实际上会影响到牙齿的珐琅质，这也是不建议喝完酒后马上刷牙的原因之一。喝完酒后急于刷牙会软化牙齿，因此最好还是饮酒后稍等一些时间再冲刷已呈紫色的牙齿。喝白葡萄酒也是同样的道理，只是牙齿所染的颜色没有那么深罢了。因此，在长时间饮用完葡萄酒后最好先喝一些清水，冲洗留在口腔中的酸。

二、小妙招帮您抵挡红酒牙齿污迹

1. 饮用苏打水

这是最受人们喜欢的一项建议。喝酒时，最好不要让口腔干紧。唾液是牙齿的保镖，当紫色液体袭击牙齿时，它最能挺身而出保护“主人”。因此，唾液越多，越有利于保护牙齿。当准备要拍照时，可以喝一杯苏打水清洗留在牙齿上的紫色污迹。即便苏打水不是彻底消除红酒牙齿污迹的万灵药，但是它确实能起到缓解的作用。

2. 在喝酒前提前刷牙

红葡萄酒喜欢黏着在牙菌斑上，因此必须保证您的牙齿是干净的。在品尝葡萄酒之前，建议提前1个小时刷牙。这里需要注意的是，如果刷牙后马上喝酒，会直接影响到您品尝葡萄酒的口感。这时，你会感觉所品尝的葡萄酒味道不佳，即便事实并非如此。

3. 与高纤维的食物搭配佐餐

这是一个非常有趣的方法。从根本上说，进食高纤维的食物，在咀嚼食物的过程中可以带走牙齿红酒污迹。食物中的鲜味犹如一把刷子，能帮助擦洗污迹，清洗干唾液。与之前提到的饮用苏打水一起使用，对防止牙齿红酒污迹有更显著的效果。也许，菠菜沙拉便是您下一瓶葡萄酒的最好搭配！

4. 吃更多奶酪

任何蛋白质都能给您的牙齿提供钙质，使牙齿变得更坚固，其中奶酪是最好的选择。您是否注意到，当您只是不断地喝酒却不吃任何东西时，您的牙齿变紫红色的速度会快很多！坚硬的奶酪含有更高的钙质，通常比柔软的奶酪更有利于牙齿健康。搭配着坚硬的的奶酪饮用红酒，它就像一种擦亮剂，让您的红酒牙齿污迹慢慢消除掉。

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