西方人流行喝咖啡,而东方人,最为流行的饮料还是,喝茶,其实,他们不仅仅是一种饮料,尤其是中国的茶长期饮用对于身体的调理也是非常有好处的,很多时候与其花钱买各种各样的药品,不如喝上一杯茶,在喝茶之余再加以健身,对于身体的调养会更好些!

生活节奏的不断加快,白领们的工作压力也逐渐加大,很多白领包里常备各种药品。其实,大家大可不必这么麻烦,正确喝茶就可以抵消大多数药品带来的功效。

第一级:泡杯茶,健康升值

“茶为万病之药,勿忘饮茶健身”——健康教育专家赵霖教授,曾在健康大讲堂上如是说。茶叶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

办公室的白领,每天都要在电脑面前超过8小时,面对电脑屏幕超强的辐射。多喝茶,除了放松心情、摄取微量元素,还可以防电脑辐射,比纯净水、咖啡、果汁等饮品有益多啦!

第二级:选对茶,功效升值

各种茶的功效,我们也大致都知道。比如,绿茶清热解毒,乌龙茶提神消疲,红茶养胃,普洱减肥……不过,这些功效能否发挥,还要看你的体质哦。

茶,根据发酵程度由低到高,有凉性(绿茶、铁观音)、中性(乌龙茶)、温性(红茶、普洱茶)之分。人,有体质燥热、体质虚寒之别。所以说,选喝什么茶,也是很有讲究的!

如果你有抽烟喝酒习惯,容易上火、怕热,体形较胖——燥热体质,要喝凉性茶。

如果你肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服,或者平时身体比较虚弱——虚寒体质,请自觉选择中性茶或温性茶。你还要特别警惕苦丁茶。苦丁茶的凉

性偏重,清热解毒、软化血管、降血脂的功能比其他茶叶都更好,给体质燥热者喝再好不过,但虚寒体质的你绝对不适合饮用此茶。

喝茶虽然好,但是茶就像人一样,也是有不同品性的,有一些是良性的,有一些是中性的,还有一些是温性的,所以不同的人要根据自己体质的不同,选择合适自己的茶,这样的话才能够相辅相成,如果喝了和自己身体相配的茶,那么只能是越喝越坏,难道我们可以说这是茶的错吗?

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