【白酒一天喝多少有好处】这么多年喝错白酒了吗？知道“2，3，3，不喝”，规则多有好处。

中国的酒有五千年的悠久历史，在漫长的发展过程中，酒逐渐形成了自己的风格特征，慢慢扎根于人们的生活中，变得与人们的生活密不可分。“没有酒就没有座位，没有酒就不成礼。”在现在的生活中，离开酒似乎总是那么有意义。(莎士比亚)。

特别是对老年人来说，酒对他们很重要，在一度物质匮乏的时代，只有几口小酒能给他们安慰。(莎士比亚)。

酒伴随着他们的一生，但他们真的能喝酒吗？

其实他们很多人喝错白酒这么多年了！酒也要讲究。正确的方式是对自己的身体负责。这位编辑告诉酒友喝酒的时候知道“两点三点不喝”很重要，规则多好处也多！

所谓的“二饮”:

一杯：喝质量有保证的纯阳酒

酒是粮食精，但仅限于粮食酒。因为粮食酒的酒精不混合从粮食中提取的精华、任何添加剂。但是今天的市长/市场环境混乱。我们如何保证我们喝的酒是质量有保障的粮食酒？(莎士比亚)。

购买时选择正规渠道，如实体店、大型超市、在线旗舰店，这些地方严格控制酒的质量，销售后也有保障。

看原料表，原料表里只有粮食和水，不会有多余的添加剂。

从等级来看，工艺、材料不同，一种酒的质量可能不同，等级也可能不同，市场上常见的分为三类：优先级、一级、二级。其中优先级最好。

事实上，现在市场上有很多这种酒。例如，目前比较畅销的这款韩东大白酒就是这样的。使用的原料有高粱、小麦、水、等级优秀。正是这种酒让偏题深感“酒香不怕巷子深”的道理。

这样说的原因是，自从来到世界上以来，没有做太多的宣传。因为它的口碑完全是靠质量一点一点积累起来的，最终被人们的口碑广为人知。(威廉莎士比亚，温斯顿，口碑)。

这种酒在酿造过程中一直坚持着著名的酱酒坤沙工艺，经过365天的精心酿造，配上多年的陈年基酒和密装的调味老酒，带着充满酒的时间味道饮用，酱香优雅、温顺，不愧是经典的酱酒！

第二：在正确的时间喝酒

在正确的时间做正确的事，往往能以较少的努力取得更多的效果，喝酒也是如此。在适当的时间喝酒，不仅可以及时分解身体中的酒精，还可以更好地感受酒的好味道。

最好的饮酒时间是14-21点，在此期间，身体的酒精分解酶最活跃，可以分解身体的酒精，下午6点以后，一天忙碌的工作结束，身体最舒服，喝酒可以缓解情绪。

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所谓“3不喝”：

一不喝：不喝空腹酒

空腹喝酒是大忌，因为酒精有一定的刺激性，此时胃里空空，当酒精进入身体之后，没有食物进行中和，就会对身体产生负担，长此以往身体自然会不堪重负。

因此在喝酒前一定要吃点东西垫垫底，可以吃些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶，如果实在是没有条件或者时间紧急，那么几块面包也可以。

二不喝：不喝混合酒

酒局应酬是当下人们生活中的常态，因此各种酒混着喝的情况也经常发生，有的人经历这一事情是迫于无奈，有的人是为了追求刺激，但总之都是错误的做法。

只要是酒都有度数，很多人因为某种酒度数低，毫不在意，但可能就是因为这种酒便能让你“败北”，当各种酒混合到一起之后，酒精之间会产生相互促进的作用，不仅让人醉的更快，而且还很容易上头，因此即便度数再低也不要低估它，能单独喝绝对不混着喝，这才是纵横酒场的诀窍。

三不喝：不喝过量的酒

有的人喝了一辈子酒依旧精神抖擞，有的人酒龄不过几年就一身毛病，对于量的把控就是造成二者之间差异的重要原因之一。

每日最佳饮酒量是在2-5两，这一量的酒进入身体之后能很快被分解，基本不会有酒精残留，而且这一量的酒也不容易喝醉，因此喝酒千万要学会控制量，切忌酗酒。

国有国法，家有家规，喝酒自然也有诸多的标准和规范，因此大家在喝酒的过程中千万要遵守，规矩多好处也多，只有这样才能喝好酒、喝健康的酒。