【百利达红酒2004限量版价格】为了让人多做运动，外国人想出这些招数太赞了！

在莫斯科地铁站，乘客只要一口气蹲30个有计数功能的售票机，就可以免费获得地铁票。

这被视为一种有趣的鼓励人们运动的方法。

国外趣味健康促进招术：与奖励挂钩

运动免税、给予补助、打卡积分、老板监督……

保健时报记者 楚超

说起健康促进机制，其实，咱们学生时代的体育达标评估、体质水平测试以及中、高考体育测试，还有自1954年以来要求的工间操、上世纪六七十年代以来要求的中小学生眼保健操等，这些都属于我国对于公众健康的促进和激励机制。

除了制订标准、组织考评外，健康习惯的激励与引导其实可以很有趣，让人们愉快而又自觉地追求健康。比如国外就有一些案例，我们可以拿来借鉴。

孩子参加运动能给家里免税

为鼓励青少年参与体育运动，加拿大政府制定了“参与运动计划”和“儿童健身活动税务豁免优惠”。前者是要求媒体对体育信息进行传播，增强青少年的体育运动意识。后者则比较有意思，它对青少年子女开展适当运动休闲活动给予家庭税务豁免。

除了免税，有的国家还会给补助。瑞典政府规定，青少年只要5人在一起参加体育活动达1小时，每人可获17克朗的补助。

凭“健康积分”，购物可优惠

“健康积分”是日本静冈县创立的一种健康促进工作新机制，对每天参加运动，改善饮食生活习惯，接受健康体检，参加健康讲座、运动教室或者志愿者等社会活动的人，给予健康积分奖励。

参加1个月以上健康活动，参加者会得到一张“健康活力卡”，凭该卡里面的积分可以在指定商店享受饮食、购物等优惠服务。

结对帮扶，共同促进

日本静冈县开发了一种该国特有的健康长寿促进项目，叫做“富士33项目”。“33”指的运动、饮食生活、参加社会活动3个方面，通过3人一组、进行3个月的实践，用来改善不良生活习惯，并建立保持良好习惯的生活方式。

老板给员工发计步器，公示步数

日本东京某公司提出了“百利达方式促进健康的6点建议”，即“一无二少三多”，不吸烟、少吃饭、少喝酒、多沟通、多活动、多参与社会活动。

公司老板还为每位员工配备了计步器，要求员工每天走路1万步以上，并将统计结果公示，以此鼓励员工自觉加入健康促进的队伍。

告别久坐，攒步数当钱花

据英国《每日电讯报》报道，如果一个英国家庭每周至少散步3次，每次达到1.25万步，那么就可以获得超市8.5折购物折扣券、运动服装折扣券、免费电影票或者健身会员卡折扣券。

英国健康服务部门的一位负责人表示，这项举措将在一些新城镇试行，希望借此帮助老年人和年轻白领改掉久坐不动的坏习惯。

设置奖金，没完成锻炼就扣钱

美国疾病控制与预防中心的数据显示，超过一半的美国成人都没有达到最小建议量的运动量。对此，该国超过80%的大公司都在用物质奖励调动员工锻炼的积极性。

曾有一项针对该国某公司281名员工的实验：锻炼目标是每天步行7000步，坚持13周。研究者设计出3种金钱激励模式——

1. 如果完成当天的7000步目标，那么当天奖励1.4美元。

2. 每天完成目标之后者可得到一张彩票。

3. 每人先预付42美元/月的目标完成奖金，如果哪天未完成，就扣除1.4美元。

实验结果显示，第三种模式参与者的运动量最大，其平均运动量比平时提升了50%，而且他们全部为超重和肥胖者。

电视台停播，倒逼人们出去运动

2016 年 8 月 27 日，英国独立电视台停播所有节目1小时，打开电视的人们只会看到这样的字幕：“我们正在跑步，你为什么不一起来呢？”电视闹罢工，无疑是倒逼人们特别是那些“沙发土豆”们出门运动。

过家家帮孩子预防自然缺失症

自然缺失症是由美国作家理查德·洛夫提出来的一种现象，即由于现代城市儿童与大自然的完全割裂，造成对自然界的无知。学界普遍认为这是一种不利于儿童心理健康发展的现象。

英国伦敦郊外西斯菲尔德幼儿园的孩子，每天在园时间中有一半是在户外度过。教师要求家长准备一个孩子最喜欢的玩偶（布娃娃或毛绒玩具），然后带到幼儿园来。户外活动时，孩子们会带着玩偶和家长为自己准备的午饭，与小朋友们一起分享。

教师会利用玩偶设置一些情节，比如会问：“你的泰迪熊是不是也会饿呢？”从而培养孩子关心他人的意识。

另外还让孩子带着玩偶在草丛、树林里过家家，观察大自然，培养社交能力，以预防自然缺失症。

发邀请函请你做乳腺检查

从2004年起，法国卫生部门和国家癌症研究所正式发起全国运动，鼓励所有50~74岁的女性来查体，这些女性每隔两年就能免费享受一次全面的乳腺癌筛查。检查者可以自己电话预约，有些地区到了一定时间还会给女性居民发邀请函，提醒她们该检查了。

做深蹲，地铁票免费

为了让人们更好地融入运动，俄罗斯莫斯科出了个奇招：在地铁站内，乘客只要两分钟内完成30次深蹲，就能换取免费车票。参与的人络绎不绝，就连奥运冠军都前来尝试。其实，很多人不是在意这点钱，而是乐意参与这种好玩的事情。

关于这段趣闻的视频前一段时间在网上迅速传播，国内有网友表示：“要是在中国搞这样的免票活动，估计会耽误上班族不少时间吧？”

戒烟赢福特轿车

加拿大对防癌、抗癌历来很下本儿。为了鼓励全民参与抗癌，该国各地举办了一系列别开生面的活动。

比如，加拿大抗癌协会在安大略省连续7年举办“戒烟赢汽车”抗癌比赛，凡年龄超过19岁的该省居民，在前一年度每周吸烟超过1次、持续超过10个月者都可报名。报名者如果能自当年1月3日8点整至3 月 31 日 23 点 59 分不吸一支烟，就有机会抽取最新款的福特牌轿车和其他丰厚奖品。

用物质刺激鼓励锻炼，到底该不该

通过梳理国外在鼓励人们选择健康生活方式上使出的这些奇招，不难发现，其中运动免税，攒积分、攒步数以求买东西优惠，做深蹲免地铁票、走步给奖金、戒烟送轿车……这些激励机制无疑都是把健康与物质挂钩。

那么，如果没有物质刺激，人们还能照样坚持健康的生活方式吗？人们选择运动真的只是为了那一点点积分、奖金和轿车吗？这样做是否会把健康生活的物质目的给放大？

话说回来，身体是本钱，有了健康的体魄，我们才可以创造更大的价值。当然，这其中相当大一部分是物质价值。所以，我们追求健康又是为了什么，这似乎是一个很有意思的问题。

文中图片来自网络 / 编辑 || 楚超