【每天喝多少ml红酒合适】喝红酒也能养生，你会吗？

优雅，浪漫，有气氛。

说到葡萄酒，很多人会有这样的印象

事实上，葡萄酒也是很多营养专家推崇的“健康酒”

医学之父希波克拉底说

红葡萄酒是一种温和的酒，适量饮用对身心有益

喝葡萄酒有什么好处？

第一，强心脏

美国和德国的一项研究表明，每天晚上喝150毫升葡萄酒有助于提高胆固醇水平，适度饮酒有助于降低患心脏病或中风的风险。

二、改善血液循环

红酒中含有维生素B12和叶酸，为人体造血提供物质基础。红酒中的抗氧化物质则可保持血管弹性。同时适当引用红酒可以改善血液循环，通经活络。

三、红酒+梨、润肺

红酒中含有的原花青素能保护心血管，在煮梨汤时，加适量红酒，能温暖肠胃，使其润肺止咳的功效发挥得更好。

四、预防视力减退

红酒中的白藜芦醇有助于遏制与年龄有关的眼部肌肉退化，进而防止视力问题。

五、防蛀牙

红酒中的多酚类化合物能够防止细菌生成葡聚糖，从而让有益的细菌得以在口腔中繁殖，防止牙齿收到有害细菌的侵蚀。

三个步骤告诉你，品鉴红酒的正确方法

step1观色

选择一个白色的背景，将酒杯测斜45度，观察酒的色泽。

step2闻香

第一次闻香时，慢慢举起酒杯，将香气吸入鼻腔。

第二次闻香时，轻轻摇动酒杯，深深地闻嗅。

step3品味

轻啜一口，在入喉前仔细回味，吸入空气后再回味。

这样喝红酒，优雅又健康

一、注意搭配

佐餐时搭配红酒，利于充分发挥其营养价值。红葡萄酒和猪牛羊等红肉是绝配。

晚7点到9点30分，酒精更容易被人体代谢。

二、注意保存

开瓶前，呈水平或倒立状，放在凉爽阴暗处，储存温度为5~25℃，避免频繁移动。

开瓶后未喝完的，用抽气筒抽走瓶中空气，塞上木塞，直立置于阴凉通风处，尽快喝完。

三、注意用量

男性每天不建议超过400毫升，女性每人不超过300毫升。

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温馨提示：

红酒虽好，但也是含有酒精，患有慢性肝病、慢性胃病以及动脉硬化、血管狭窄的人尽量不要饮酒。

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