千古祛湿第一方 中医千古第一方

中医有几千年的历史，能流传下来的药方基本都是安全、方便、有效的。毕竟上亿人已经证明了效果是可以保留的。今天，我们为您整理了一万个名方，如补气血、补肾、止咳、祛寒湿、失眠、落枕...所有的药方都在配制方法中有详细说明，非常实用！

一个

补血第一方:四物汤

一年的计划在春天。做好春天的保健，可以让你健康一整年。春天的三个月是万物发芽的季节。肝脏是生长的主要来源，只有肝脏得到良好的滋养，才能健康。肝储血，养肝必补血。

被誉为“妇科养血第一方”的四物汤，已有1000多年的历史。最早见于晚唐医书，后记载于中国第一部国家药典——宋代太平惠民合治局方。四物汤是补血汤，见效快。

【配方】熟地18g，当归18g，白芍15g，川芎9g

【功效】养血活血，润肤养发，改善面色苍白、皮肤粗糙。

【解决方法】当归可以缓解女性经前疼痛、腹胀，还有助于缓解抑郁；地黄含有甘露醇、维生素A等成分，能增强当归补血活血的功效；川芎能活血祛风，还富含维生素E；芍药。能增强细胞免疫力，补血益气。

【食谱】不仅可以简单的加水煎煮服用，还可以炖鱼、炖肉汤服用。

四物汤:

1.排骨洗净切碎，用水捞起；

2.将当归、熟地、川芎、白芍洗净，放入过滤纱布袋中；

3.将陶罐中的清水煮沸，加入所有配料，用武火煮沸，转文火一小时，用盐调味。

2

补肾第一方:六味地黄汤

这个药方已经流传了近两千年。是医圣张仲景总结前人经验而创制的参芪丸。宋代儿科医生钱乙从参芪丸中减去桂枝和附子制成。它可以治疗老年人的许多疾病，如肾虚、耳鸣和脱发。现在市面上有六种地黄丸，六种地黄汤可以在家煮，很简单。

【配方】熟地15g，山茱萸12g，山药12g，丹皮10g，泽泻10g，茯苓10g。

【功效】滋阴补肾，可治疗肾阴不足、牙齿松动、口舌生疮等引起的牙痛。

【方杰】熟地滋阴补肾生血；山茱萸温肝肾，收涩精；山药健脾，调节遗精遗尿，是本方的三大补品。湿皮凉血清热，泻肝肾火；泽泻和茯苓是这个方的三个泻。

【配方】将药物用适量水煎煮，去渣取汁。

【用法】每日一剂，分两次服用。

三

补气第一方:四君子汤

现代人生活压力大，气虚难免。补气的第一方是四君子汤，源于宋代太平惠民和己局方。由于四味药材均属平温药材，不燥热，有宁补，性格不偏不倚，遵循“君子带中和”的古义，故以“四君子”命名。四君子汤男女老少皆宜，但不建议5岁以下儿童服用。

[配方]党参9g、白术9g、茯苓9g、甘草6g

【功效】补气、健脾、健脾和胃是补气的基本方剂。

【方杰】党参大补元气，健脾养胃；白术，健脾祛湿，助运化；茯苓渗湿健脾，茯苓与茯苓配伍促进健脾化湿运化；制成甘草，甘甜温润，可调节各种药物，让其共同发挥益气健脾的功效。

【食谱】既可以简单的煎水，也可以用排骨汤。

1.将党参、白术、茯苓、甘草、生姜、红枣全部洗净，倒入砂锅，用清水浸泡20分钟。

2.火烧开后，转小火煮30分钟。

【服用】每天2-3次。

四

润肺止咳第一方:秋骊膏

秋梨糊据说是宫廷秘方。从唐朝开始成为皇家保健品，直到清朝才被御医带出皇宫，在民间流传。

【配方】梨6个，红枣干80克，冰糖150克，生姜20克，蜂蜜80毫升。

【功效】清火润燥，润肺止咳。

【解决方法】梨润肺，大枣补血，生姜暖胃，蜂蜜养神，滋阴润肺，通便清火，是女性的好饮品。

[制造方法]

1.红枣洗净晒干，切去核，生姜去皮，切成细丝，梨去皮，把搓板放在锅上，把梨搓成梨膏和梨汁。

2.将去核的红枣、姜丝和冰糖与梨汁一起放入锅中。

3.盖上盖子，用小火煮30分钟左右，然后用筛子舀起梨膏，用另一把勺子压出更多的梨汁。

4.把榨好的梨渣、红枣、姜丝扔掉，锅里只剩下梨汁，继续用小火煮1小时左右，直到梨浆浓稠，然后关机器，让其冷却。

5.将蜂蜜加入冷却的梨浆中，搅拌均匀，然后储存在密封的罐子中。

五

祛湿第一方:慧琼散

感冒一千次容易，感冒一次难。俗话说“百病皆存，百病皆消，百病皆免。”中医认为，湿气是许多疾病的关键，甚至会使疾病恶化。惠琼散是宋代太平惠民和局方沈凌白术散的修改版本，副作用小。

【配方】鸡内金3g，人参10g，红小豆15g，薏米15g，白扁豆10g，茯苓10g，桔梗6g，砂仁6g，山药15g，莲子10g，甘草6g

【功效】燥湿痰多，头面油腻，浮肿肥胖。

【解决方法】人参:解决气虚问题；鸡金:《本草纲目》说鸡的脾胃运化到水谷的精微之地，特别是祛湿，主要是解决脾虚胃弱；砂仁:祛湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱；桔梗:宣肺利咽化痰。解决肺弱胸闷的问题；山药、莲子:滋阴补肾；红豆、薏米、茯苓、白扁豆:利尿除湿；甘草:调配各种药物。

[制造方法]

1.将所有药材洗净，煮沸。用大火煮到水烧开，然后转小火。

2.烹饪前20分钟加入冰糖，煮沸至冰糖融化，然后关火。

六

失眠第一方:酸枣仁汤

古代没有安眠药，人们是如何治疗失眠的？医圣张仲景有一个千古名方——酸枣仁汤，在调节失眠方面取得了很好的效果。有一首歌说:酸枣仁汤治失眠，川知草茯苓，养血除烦，清虚热，风甜如眠。

【配方】酸枣仁(炒)15克，甘草3克，知母、茯苓、川芎各6克。

【功效】养血安神，清热除烦。主要用于治疗肝血不足、虚热内扰、虚烦失眠、心悸等症。

【方杰】酸枣仁平，酸甜，能养血补肝，益心安神，聚汗；川芎性温，味辛，能活血行气，调血疏肝；知母性寒，味苦质润，清热降火，滋阴除烦；茯苓，平，甘，无味，能平心安神；甘草清热，调和各种药物。诸药配伍，滋阴养血，清热降火，调血疏肝，安神除烦，治疗肝血不足，虚热内扰，肝阳上转所致的虚劳不安。

【方法】将药物放入冷水中浸泡1小时，然后放入砂锅中，加水淹没草药，用高火煮沸2-3厘米，再用小火煮沸20-25分钟。吃三次温药。

七

润肠养胃第一方:四磨汤

四磨汤是宋代宫廷常用的御药，宋代名医《方继生》和明代《金匮要略》中都有记载。它的名声很快传遍了长江中下游，并逐渐形成了这样一种传统习惯:出生一周后，婴儿无论男女，生病与否，都要吃四磨汤，这样在成长过程中一般不会有胃病，肠胃特别好。从民间到现在，这个习惯已经遵循了1000多年。

【配方】木香、枳壳、槟榔、乌药

【功效】破滞降逆，益气扶正，对胃肠疾病有效。

【方杰】木香行气止痛，健脾消食；枳壳理气、宽中、移滞、消肿；乌药顺气，散寒止痛；槟榔能导滞、杀虫、利尿。四药合用，能调理气血，疏通经络，调和脏腑，从而恢复消化系统的正常功能，完全符合中医“降气顺气”的理论。而且由于是纯中药，见效快，对治疗儿童胃肠疾病和中老年人消化功能障碍有很好的疗效。

[方法]先将四味药研成稠汁，再水煎。

八

治痰第一方:二陈汤

二陈汤是中医治疗痰浊的名方，因其用药简单、疗效显著而广为流传。最早见于宋代的官方方剂书《太平惠民和局方》，已有数千年的历史。

【配方】半夏(汤洗七次)，陈皮，茯苓，甘草(烤)。

【功效】燥湿健脾，化痰止咳，理气和中。

[方杰]半夏湿化痰，降逆止呕和胃；橘红气、湿、痰、胃；茯苓渗湿，健脾化痰；生姜能减少不良反应，止呕，帮助半夏、陈皮化痰和胃，能控制半夏的毒性；炙甘草补中益气，润肺止咳，调和诸药；乌梅味酸，收敛肺气，用甘草酸使阴变甜，以防止半夏、陈皮、茯苓因辛燥、浸润而损伤气阴。

【配方】加入生姜3g，乌梅1颗，加水煎煮。

九

落枕第一方:葛根汤

中药对落枕有显著疗效。医学家张仲景曾在《伤寒论》中说“太阳病强于脊背...葛根汤是大师。”“太阳病”是外感风寒，“强背”是落枕的症状。指出葛根汤可治疗风寒引起的落枕。一剂可以治愈轻度患者，三剂可以缓解重度患者。

【配方】葛根30克、麻黄6克、桂枝6克、炙甘草6克、白芍6克、大枣3枚、生姜3片

【功效】发汗解毒，促筋舒筋。

【方杰】葛根生体液，筋为王；麻黄、桂枝疏散风寒，汗出解表为臣；芍药和甘草用于补液止痛；生姜和大枣调和脾胃，鼓励脾胃生发。诸药合用，起到发汗解表、升金舒筋的作用。

【配方】取七味药，加1升水，先将麻黄、葛根熬开，减为800 ml，除去上层泡沫，服下所有药物，再熬300 ml，去渣，每次温服150 ml，微如汗液服用。

10

祛寒第一方:当归生姜羊肉汤

如果雨水太多，患关节炎的朋友会很痛苦。腿脚无力走不出来怎么办？食疗调理方面，最推荐的祛寒补血的经典配方是当归生姜羊肉汤，用了两千多年，效果和口感都不错。

【配方】当归20克，生姜45克，羊肉500克

【功效】适用于关节炎、贫血人群，散寒温、益气补血。

【解决方法】当归可以直接养血。生姜能暖胃散寒，恢复脾胃功能。羊肉老少皆宜。

[制造方法]

1.羊肉洗净后，放入锅中，迅速烧糊，然后立即捞出，洗掉血沫。切成碎片。

2.生姜切片，当归洗净，用纱布扎好，一起放入砂锅。

3.加水后，用武火煮沸，再用文火煨约一个半小时至两个小时，直至羊肉熟烂。

4.取出当归、姜片，加少许盐等调料，吃汤和肉。