35种家庭营养早餐做法 晒晒我家初中生的早餐，营养还管饱，做法不难十分钟上桌

哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人

初中生的早餐要营养健康，要吃饱。孩子们出去的前一天，天还没亮。我不喜欢让孩子们出去买早餐，所以他们每天都在家里带着一顿丰盛的晚餐出去。你怎么解决他们孩子的早餐？自从孩子们上小学以来，我就坚持为他们做早餐。每天都不喜欢。我不知道早餐给我的孩子吃什么。我可以关注我的图片，每天查看不同的早餐。

今天的早餐:梅干菜包子，热牛奶，白水煮鸡蛋，油松茸，黄心猕猴桃。

我不喜欢做早餐。很麻烦。经常关注我早餐的朋友都知道我早餐清淡。早上，我的孩子没有胃口。最好吃点清淡的。一般我会提前一晚开始准备。早上做早餐的时间控制在半小时以内。今天的早餐只需要十分钟。

梅干菜和肉包子是小孩子吵架久了吃的。前一天晚上包的包子，第二天早上才热了几分钟。这些肉包子不大。外面一家卖三四块肉包子，我自己做十五块钱的肉，但是我只包了这些包子。有时间最好在家做。

将肥瘦猪肉剁成泥状，加入酱油、十三香、姜粉、料酒，拌匀，然后倒入事先泡好的梅干菜，拌匀成馅料，用一份面条、一半水和少许酵母粉揉成包子。揉面发酵到原来的两倍大小，然后像饺子皮一样，揉搓均匀，切成小药丸，再把包子卷起来包起来。

白煮蛋简单又有营养。每天，我都会给孩子一个鸡蛋。我起得很早，把鸡蛋放在一个小牛奶罐里。鸡蛋开始煮之前，加入一些水。水烧开后，转小火煮七八分钟。煮鸡蛋新鲜可口。

这是现成的配菜，可以给孩子搭配小笼包、榨菜腐乳等。有些敲诈勒索者喜欢说，这个不能吃，那个也不能吃，但我觉得不管剂量大小都谈危害是流氓行为。

现在天气直接喝牛奶有点冷。我把它放在牛奶罐里加热。当加热牛奶时，它足以使它变热。不要用小火煮。牛奶不能煮沸，否则所有的营养都会被破坏。

不管孩子们吃不吃，我都会把水果洗干净切好准备好。孩子们看到他们，总会吃一两个。水果中的维生素丰富，白天没有时间吃，可以在早上使用。

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