正常体温
正常体温不是一个特定的温度点，而是一个温度范围。成年人正常腋下体温36℃ ~ 37℃，上午稍低，下午稍高。一天内波动小于1℃，运动或进食后体温会略有升高。
临床上常用口、腋窝、直肠的温度来表示体温。其中，直肠温度最接近人体内部温度，但不方便测量，所以大部分是通过腋窝和口腔测量。
温度计的使用
体温计又称“医用体温计”，主要分类如下:
玻璃水银柱温度计
红外体温测量仪
玻璃水银温度计是这样使用的
玻璃水银体温计可分为口腔面、腋窝面和肛门面，分别测量口腔、腋窝和肛门的体温。
使用前准备:使用玻璃水银柱温度计前，检查温度计的水银柱是否低于35℃。如果超过这个规模，轻轻扔到35℃以下，然后用蘸有酒精的棉花擦拭消毒。
测量技巧:目前常用的是口头测量。
口腔测量:静坐几分钟，将嘴的水银端倾斜到舌下，注意放在舌下，嘴巴紧闭，用鼻子呼吸，不要用牙齿咬体温计，5分钟后取出检查记录。测量时间不得少于5分钟。使用温度计后，用75%酒精消毒。
阅读技巧:在阅读温度计的数字时，水平握住温度计的玻璃端，远离水银柱，慢慢旋转，取水平位置，观察水银柱指示的温度刻度。读数时注意不要触摸温度计的水银端，否则会影响水银读数，造成测量不准确。
红外温度计是这样用的
目前出现了多种新型体温计，以数字形式显示体温，读数清晰，携带方便。
接触式红外温度计
常见的温度计是耳温表。使用时，将耳道轻轻拉直，戴上干净的耳罩，将测温探头轻轻缓慢伸入耳道，按下测量键一秒钟，即可从液晶屏上读取体温。一般耳温计测得的温度在37.5℃以下，视为正常体温。
非接触式红外温度计
最常见的是额头温度枪。启动后，将红外探测器对准被测者前额头中心并保持垂直，保持1 ~ 3厘米左右的距离，按下测量键，几秒钟即可得到测量数据。
提示:
●选择正确的模式。目前大多数红外体温计都有体温模式和表面温度模式可供选择。如果自己测的体温显示只有34℃，很可能是“表面温度模式”选错了。(由于长期暴露于外界环境，人体额头表面温度约为33℃~34℃)
●注意测量方法。测量部分不要被头发覆盖，如果有汗液，要晾干。很多人利用额头温度让时间靠近额头，这样就不准确了。
●如果室内外温度变化很大，如果条件允许，尽量等几分钟再测量。此外，测量应尽可能远离空出风口。
如果你是一个普通消费者——
1.仔细阅读体温计使用说明书，确认“体温”模式后方可使用。
2.家中宜首选医用电子体温计或红外线耳温表，测量耳温表前应清洁耳道。
3.养成监测体温的好习惯。
如果你是预防和控制的一线工作者-
1.在入口处测量体温，最好等被测物进入房间几分钟后再测量。
2.体温是在低温室外测的。可以考虑由没有发烧的人(如自己或同事)测一个参考温度，作为基准。一旦温度明显高于参考温度，立即进行二次测量。
3.建议携带医用电子体温计。一旦发现体温异常，可用于二次确认。
4.医用电子体温计使用后必须用酒精消毒，避免交叉感染。
内容来源:浙江健康教育
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