11月21日，有网友在综艺节目中注意到，何炯曾说过自己“每天睡三个小时”，在网上迅速发酵。
当天下午，何炯亲自发博客辟谣，他写道:“健康作息最重要！何炯三个多小时没睡觉！另外，请删除热搜中“他老了，感觉少了”的评论。还带了一个“何炯三个小时睡眠不足”的话题。
网友们纷纷表示:“抱紧何老师！健康在何老师比什么都重要！”“嗯，我知道你年轻！”也有网友给出了专业建议，“作为医学生，我觉得有必要提醒你:保持充足的睡眠真的很重要！重！想要！黄帝还说“法以阴阳，和以技数，起居克制，功不可废”。真的不是你觉得睡着就够了。
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