瓜蒂 哈密瓜熟不熟？看这几个地方就知道了！

哈密产的最有名的，

它叫哈密瓜。

成熟的哈密瓜香香甜甜的。

果肉柔软多汁。

如何选择做得恰到好处的哈密瓜？

营养价值

哈密瓜不仅甜，而且营养丰富。据分析，哈密瓜的干物质中含有4.6%-15.8%的糖、2.6%-6.7%的纤维素、苹果酸、果胶、维生素A、B、C、烟酸、钙、磷、铁等元素。铁含量比鸡肉高两三倍，比牛奶高17倍。新疆人很爱吃哈密瓜，认为多吃瓜可以治病，延年益寿，这不是没有道理的。

除了新鲜食物，还可以制作干瓜、蜜瓜和果汁。哈密瓜削皮器可用于果蔬削皮器，适用于食品规模加工。瓜地瓜子可以入药治病，给羊喂瓜皮可以促进脂肪增加体重。

哈密瓜籽可作为精油，富含药用、美容、保健和生理活性，纯物理冷榨精制而成。它的颜色是金黄色的，每100克瓜肉中含有0.4克蛋白质、0.3克脂肪和2克灰分。其中，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。请不要小看这1毫克的铁，它与人体的造血功能和发育有很大的关系。

治疗价值

中医认为瓜性寒，有缓解饥饿、通便、补气、清肺止咳的功效。适用于肾脏病、胃病、咳嗽、痰喘、贫血、便秘患者。

哈密瓜不是夏季水果，但能有效防止人被晒伤。夏天，紫外线可以穿透表皮攻击真皮层，严重破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白。这样皮肤就会长期出现松弛、皱纹、微血管等问题。

哈密瓜有什么作用

一个

提高身体免疫力

哈密瓜富含维生素，可以促进新陈代谢，增强身体抵抗力。

2

帮助生津止渴

哈密瓜含有大量的水分、碳水化合物和各种营养物质，因此可以为身体提供营养和水分供应。

三

造血ˌ血产生

哈密瓜能促进人体造血系统。

四

护肝

哈密瓜可以减轻肝损伤，预防干细胞疾病。

五

减肥

哈密瓜是低热量低脂肪的水果，所以对减肥有一定的效果。

六

皮肤保养

哈密瓜富含抗氧化物质，可减少黑色素的形成，美白肌肤。