随着年龄的不断进步，人体内钙的流失会逐渐增加。因此，如果中老年人不注意补钙，很容易出现缺钙、骨质疏松等诸多问题。因此，补钙对中老年人来说是一个非常重要的问题。日常生活中，很多人用钙片给中老年人补钙。中老年人吃什么钙片？中老年人补钙方法有哪些？让我们仔细看看！
中老年人吃什么钙片？
谈到中老年人吃什么钙片补钙效果好的问题，专家指出人体补钙有两种:无机酸钙盐和有机酸钙盐。考虑到中老年人胃肠道吸收功能的恶化，建议选择有机酸钙盐的钙片，更有利于胃肠道吸收，更适合中老年人。
中老年人吃什么钙片？目前补钙产品很多，不同品牌的钙产品比较复杂。中老年人不需要追求太贵的钙片，只要选择适合自己的，最能消化吸收。
中老年人补钙除了吃钙片，还有哪些方法？
(1)适量喝点醋
摄入适量的醋可以与食物中的钙发生化学反应，进而生成人体容易吸收的醋酸钙。中老年人经常在食物中加一点醋，可以促进人体对钙的吸收，效果很好。
(2)多晒太阳
相信大家都知道晒太阳可以补钙。早晨阳光柔和时，户外暴晒半小时，可促进钙的吸收，大大提高补钙的功效。
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