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「适度游戏益脑，沉迷游戏伤身」这句话耳熟吗？这是各种游戏登录图中出现的“八字真言”之一。
很明显，这句话的大意是，合理的玩游戏对你有好处，而沉迷游戏会伤害你。说实话，这句话是真的，不要沉迷游戏。
盒君是专业的游戏工作者，与粉丝探讨如何防止自己沉迷于玩游戏。
然而，许多玩家无法控制自己的游戏时间，这往往超出了他们的承受能力。其实每天玩游戏最好不要超过3~4小时，以免影响视力、腰椎、颈椎和睡眠。
以下小系列介绍几种方法，希望能帮你合理安排游戏时间，防止自己沉迷于玩游戏。
方法一:下定决心克制自己
其实反沉迷游戏和减肥一样，每天都要坚持。强制规定每天只能玩几个小时。玩游戏的时候可以打开闹钟帮助提醒，打开坚定的信念。
方法二:找家人朋友监督
如果你没有坚定的信念，请你的家人和朋友帮助你。告诉他们注意你每次玩游戏的时间。如果过了时间他们还不停止，那就允许他们拔掉你的网线，但是这样对别人来说很麻烦...
方法3:请求游戏账户监控
如果你玩网络游戏，你必须登录你的帐户才能玩。这也是为什么很多大型游戏平台会推出“游戏防沉迷保护”的原因。比如网易游戏平台有义务推出防沉迷保护，你可以登录他们的保护平台，联系客服申请账号防沉迷保护。一旦设置成功，您的帐户将受到各种使用条款的限制。
方法4:分散自己的注意力
沉迷游戏很大程度上是心理问题和无聊造成的，所以最好的办法就是在无聊或者空空闲的时候转移注意力，做一些其他的事情，比如追剧，和朋友出去运动，看书，听音乐，做一些手艺活，学天文地理，或者做兼职，让自己忙起来。
方法5:找到一个对象
这个方法最有效。有对象怎么还有时间玩游戏？连买游戏的成本都有可能完成，但最难的是你得先找人。
感谢收看！欢迎在评论区说出你的方法。
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