什么茶对睡眠有帮助？失眠喝什么茶好？这是很多经常失眠的朋友关心的问题。失眠会导致人的恍惚和无精打采，第二天的精神状态会很差，长此以往会让人悲观沮丧。那么什么茶对睡眠有帮助呢？以下是边肖的解释。
什么茶对睡眠有帮助？边肖推荐以下茶:
1.薰衣草:能净化心情，缓解压力，放松神经，帮助睡眠，驱风，镇静，消除胀气，腹泻，头晕，头痛。稳定神经，缓解压力，可以快速缓解紧张，缓解焦虑，帮助睡眠。
2.莲花茶:茶中莲花味苦，性寒，属心经。有清心火的功效。《本草纲目》记载，莲子花清心清热。所以可以治疗心火引起的烦躁失眠。配合甘草可增强清心除烦的功能。正如高力所说:“甘草，少阳者补甜，甜而温，可除热，故用之平，不足以补脾胃，乃大泻。”《本草纲目》还指出:“甘草，生而寒，泻火。”两药合用，可消除烦躁，睡眠安全，说明药物简单有效。
3.桂圆+百合茶:桂圆肉和百合非常适合中午后饮用，具有安神定志的作用。
4.玫瑰花茶:它还有一种非常好的缓解抑郁的香味。
5.夜交藤茶:夜交藤味甘，养心安神，通络祛风。夜交藤20克，红枣3颗，煎服，午餐晚餐后每小时一次，连用数日。
5、酸枣茶:酸枣味甘，有养心安神敛汗之功效，能养心养阴，益肝益血，治疗失眠。常与痰液、知母同用，也可在研究结束时单独使用。睡前服用。
6.琥珀茶:琥珀味甘而平，具有安神、活血化瘀、利尿通淋的功效。常与酸枣配伍。、夜交藤、朱砂治疗烦躁、失眠多梦。每次研磨琥珀5克，水洗，不加汤药。
7.菩提叶+百合+甘菊+薰衣草:睡眠最重要。沉睡的花草会给你的小世界带来彻底的宁静，让花朵释放疲劳，享受一夜好眠。
小贴士:经常失眠的朋友要注意不要熬夜过度劳累，早睡早起，养好詹妮弗。
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