失眠有七种一招就搞定 不得不服：七种失眠皆有招迅速搞定

我不得不不满:七种失眠都能很快解决

2015-07-23中医科技馆

古代医学经典《难经》说:“人安眠，神归心，魂归肝，神归肺，意归脾，志藏肾，五脏各睡各的地方。”你什么意思？也就是说，如果你总是失眠，那一定是因为你体内的神、魂、神、念、志等在相应的五脏六腑中没有很好的停留而造成的。

为什么上帝、灵魂、精神、意志和意志不保持它们的位置？

原来你过度的情绪伤害了他们。这就是《黄帝内经》所说的:“喜伤魂”、“怒伤魂”、“悲”、“思伤意”、“畏伤志”。

为了治疗情绪障碍引起的失眠，我采用以下方法进行处理。经过我的治疗，我的病人和朋友几乎10天就可以自然入睡和醒来。

1.治思虑过度，脾伤失眠

药:归脾丸

穴位:神阙(肚脐)

方法:取一片归脾丸，捣碎，填入肚脐，用医用纱布和胶带固定。晚上贴，早上脱。

想多了会伤脾，所以治疗这种类型的失眠，首先要补脾。

归脾丸是一种著名的益气养血、健脾养心的中药，它能最好地治疗因思维过度而引起的各种脾损伤症状。脾好了当然不会失眠。

肚脐位于任脉，中医称为“神阙”。是一个很特殊的穴位。大家都知道，在出生之前，我们是通过脐带从母亲的身体获得营养的，所以神阙穴是我们出生前的命根子。人出生后，任脉总会引出一条阴经，运行于胸腹正中，连接心肺，经脾胃，向下通肝肾。神阙穴是任脉的经络气海，也是五脏的基础，可以调节全身的气血。这意味着神阙穴外贴药可以作用全身。同时神阙靠近脾胃。我在肚脐里装了一种著名的健脾中药——归脾丸，能快速调节脾胃之气，让人睡得香甜。

不习惯肚脐补药的朋友也可以口服归脾丸。

除了外用或口服归脾丸，还可以经常去公园散步，充分吸收树木和草地的清新气息，这也有助于睡眠。因为自然界的草木气味中含有荀木的属性，可以制约属于坤土的思想，帮助你的脾胃痊愈。

2.治疗过度悲伤和肺损伤引起的失眠

药:枸杞

穴位:左侧太原穴

方法:买一些枸杞，打碎其中一个，贴在左侧太原点，用医用胶带固定。晚上贴，早上脱。

过度的悲伤首先会伤害我们的肺。我用以上方法治疗这种情况引起的失眠。

太原穴是手太阴肺经的原点，也就是肺中元气聚集最多的地方，也就是说，肺气从这个点不断流出，到达身体的各个部位。因此，将药物贴在这个穴位上，可以最有效地促进经络中的肺气回到肺部，弥补肺气的不足。

枸杞味甜，鲜红。在《易经》中对应杜泽，是补肺润肺的最佳选择。我贴在太原穴上，它的药性可以通过肺经的传导进入受伤的肺。当肺部可以隐藏自己的精神时，我们的睡眠自然会恢复正常。

3.治疗因过度愤怒和肝损伤引起的失眠

医学:桑葚

穴位:左侧太冲穴

方法:买些桑葚，捣成黑色成熟的，贴在左太冲穴上，用医用纱布和胶带固定。

很多朋友都有过这样的经历，总是憋着心里的火，所以晚上失眠。

这种失眠是愤怒伤肝引起的。治疗时要先补肝。我一般用上面的方法。

中医认为桑葚味甘性寒，具有补血养阴、养肝补肾的作用。自古以来，它就被广泛用作收敛肝气的良药。太冲穴是祖厥阴肝经的原点，即肝经活力聚集和停留的地方。所以，把桑葚贴在太冲穴外，我就可以滋养肝气，修复肝脏，让“魂”回到肝脏。

4.治疗过度惊恐和肾损伤引起的失眠

药品:百神片

穴位:左侧太溪穴

方法:取一小块白参贴于左侧太溪穴，用医用胶布固定，晚上贴，早上取下。

人在受到惊吓后，不仅会做噩梦，严重时甚至无法入睡。为什么？这是因为过度恐惧伤肾，所以“志”不能归于肾。我治疗过很多类似的病人，也用过以上的方法。

太溪穴是肾经少足阴的原点，也就是肾气所在之处。具有滋肾养阴、补肾益气、强肾阳的作用。人参是增强人的活力的最好方法，对内脏有益。所以我一般选择太溪穴白参治疗“怕伤肾”后失眠。

事实上，不仅过度的情绪会使神、魂、神、意、志分别无法安于五脏，导致失眠，而且外邪、饮食不规律、环境变化等其他因素也可能使你睡眠良好。

5.治疗过度焦虑和胃损伤引起的失眠

药物:麦芽、麦冬

穴位:左侧内关、神门

方法:在药店买一些麦芽和麦冬，取一些麦芽(生的和熟的)，去掉麦壳，只取内芽，捣碎，贴在左边内关穴，然后取一个麦冬，捣碎在左边神门穴。都是睡前贴的，早上拿下来的。

《黄帝内经》说:“胃不好，会不安。”饮食不规律或吃冷的食物，胃会受损，辗转反侧，难以入睡。这时，我建议你采取以上对策:

内关是手厥阴心包经的络穴，掌管着脾胃附近的风气运行，而“胃不和”则多因风邪侵入所致，故可通过内关转移风气而解决问题。麦芽能健脾开胃。两者结合，紊乱的胃气才能恢复正常。

麦冬滋养心阴，神门穴是手阴较少的心经的本穴。麦冬贴神门穴，相当于吃了天王补心丹，能迅速为心脏补充正气。而心属火，胃属土，火能生土，所以补心之火就是间接补胃。赶走了侵胃的风气后，迅速补充胃气，让胃恢复正常，胃和的时候自然就安定下来了。

6.治疗不安或流感发烧引起的失眠

药物:干荷叶

腧穴:右侧阳服，左侧神门

方法:取小块干荷叶，贴于阳复穴右侧；然后将一个麦冬捣碎，贴在左侧神门穴上，用医用胶带固定。晚上贴，早上脱。

如果你上火太多，经常感到不安，或者患了流感发烧引起的失眠，那么我建议你使用上述方法。

这种失眠是由应运行在胆经和三焦经流入心经的内热引起的。所以，一方面要把内热收集起来，回到原经(胆经、三焦经)，另一方面要调整心态失衡。

阳复穴是足少阳胆经的经穴，胆经内热运行是失眠的主要原因。荷叶散火，贴在右阳复穴上，正好可以冲掉引起烦恼的上火。

前面说过，麦冬敷神门可以养心，心满则心听心控，失眠则可治愈。

7.治疗感冒和感冒引起的失眠

感冒也会导致人们睡眠不好。我曾经遇到过这样的病人。他不仅感冒没好，还成了难以入眠的东西。他每天都睡不着。于是我给她开了桂枝汤，她只用了一帖。

感冒引起的失眠的典型伴随症状是出汗。如果有一天刮风出汗失眠，试试桂枝汤。此外，这种失眠是由于风伤脾扰所致，所以治疗思维过度引起的失眠也是有效的。

失眠一直是一种病因复杂的疾病，所以我给你提供了多种方法可供选择。每个人都可以根据自己的情况来治疗疾病。有些朋友多年来一直执拗失眠。到时候你不妨同时使用以上七种方法，效果会让你大吃一惊。另外，可以听自己喜欢的音乐，让旋律陪伴自己入眠。这其实就是中医的五音疗法，因为音乐独特的节奏也能调节人体内各种经络和气的平衡。

小建中汤，加重麦芽糖和红枣，半夜失眠时服用。瞬间就可以睡了。

半夜失眠，枕上嚼艾叶极其有效，两者本意都是补火，失眠更多是因为火的不足。

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