大家都有过胀气的经历。胀气会使你失去食欲，感到腹胀，有时还会经常放屁。那么，我的胀气一直放屁怎么办？今天，边肖为大家简单介绍几种方法。
肠胃气胀是怎么回事
一般肠道内的气体主要来源于吞咽的气体和消化道产生的气体(尤其是细菌发酵产生的气体)，肠道内的液体来源于唾液、胃液、胆汁、胰液和小肠液等。这些液体和气体在健康人正常消化后可以被重新吸收或部分排出。
日常胀气和老屁怎么调理
1.按摩腹部
胃胀气放屁的人可以按摩腹部，轻轻按压肠胃部分，顺时针轻轻按压，可以加速肠胃部分废气的排出，促进肠胃的蠕动，加速肠胃的运动，帮助废物排出体外，从而缓解胃胀气放屁的现象。
2.避免吃胀气的食物
胃胀气也需要避免接触一些胀气的食物。事实上，人也会胀气，因为消化系统根本无法吸收和分解一些碳水化合物。比如豆类特别容易引起胀气。
3.喝养胃茶
饭后经常喝养胃茶，比如喝点黑糯米茶。其实黑糯米茶的营养价值很高。黑糯米茶含有黑糯米和红茶。黑糯茶暖胃、养胃、促进消化，有效缓解胀气症状。
4.散步
散步也是促进肠道蠕动的好方法。饭后30分钟到1小时可以在外面散步20 ~ 30分钟。如果附近没有适合散步的地方，也可以在家来回走动，可以达到同样的散步效果。专家建议适合轻松运动，可以帮助排便排气。
温馨提醒:胃不好怎么办？相信大家都经历过。放心吧！以上教了你四种调节胀气的方法。赶紧收好。
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