胸腰筋膜 胸腰筋膜为什么很重要？

我们都知道胸腰筋膜，

稳定身体和呼吸很重要。

我也知道他在我们后面，

我们对他一无所知，

所以要了解他，我们需要从尸检开始。

在以前的解剖学书籍中，

我们认为筋膜是一种不可延伸的结缔组织，

但是在新的研究和筋膜链的研究中。

看来现在已经不是这样了。

同理，

筋膜上有相当多的神经和小血管。

从最深层到最浅层，腰筋膜可分为:

前组，中组，后组。

但是一般使用，我们大概是从后面看前面。

而且只讲浅和深。

这也是影响下背部生物力学最重要的两层。

浅层是我们的后组，

而深层是我们中间的群体。

这一点在这里要说明，否则容易混淆。

首先说一下后组(浅层)。

它的外下部会与臀大肌融合。

外侧上部将与相对的阔背肌筋膜相连，

所以这两块肌肉会互相影响。

这是火车上解剖功能线最重要的地方之一。

稳定骨盆和背部。

后组的高度将从L4连接到骶椎。

筋膜的这一部分不太紧。

在研究中，中心纤维的高度因人而异，

所以浅连接的高度可能不一样。

有些人的浅高会达到L2。

后组深部会与棘间韧带相连，然后纤维向外向下与髂骨相连。

部分纤维也会与竖脊肌相连，L4-L5后，中间组和中间组会合并变粗。

增厚的结构叫侧缝，位于竖脊肌外侧，髂嵴上方。

而我们的外斜肌和内斜肌也会与之相连。

而中间组与腰椎横突相连并与韧带相连，

他的外侧将连接到腹横肌筋膜的起点。

位于腰方肌后面，是竖脊肌的分离处。

前组较深，连接横突前方，下方连接髂腰韧带和髂嵴。

上部会形成侧弓韧带，覆盖腰方肌前部。

从这里可以清楚地看出，胸腰筋膜将与腰椎和骶椎相连。

和我们的腹肌形成一个圆柱体。

所以要整体训练或者考察。