防蓝光眼镜会加重近视 上网课戴防蓝光眼镜防近视？中消协：防蓝光≠防近视

网络映射

最近受SARS-CoV-2疫情影响，很多大、中、小学继续采用网络教学方式。由于网络教学要求孩子长时间使用手机、电脑等电子产品，对孩子的视力有很大的负担，一些商家开始揣测电子产品的“蓝光危害”，并推广能“防近视保护视力”的防蓝光眼镜、防蓝光膜等产品。中国消费者协会今天提醒，电子产品的蓝光不是近视的“罪魁祸首”，防蓝光眼镜选择不当是有害的。儿童青少年近视主要是由于长期使用电子产品导致的视疲劳和姿势不当所致。

电子产品的蓝光不是近视的“罪魁祸首”

蓝光是什么？俗称蓝光，是指波长范围在400 -500纳米的可见光。蓝光在自然界中广泛存在，不仅仅是电子屏幕，阳光和很多LED灯也是如此。

蓝光对视力有害吗？「蓝光防护产品」有预防近视的效果吗？如何科学选择电子产品？使用电子产品有哪些注意事项？

中国消费者协会指出，电子产品的蓝光不是近视的“罪魁祸首”。

专家认为，蓝光只有造成视网膜损伤的可能性，而这种可能性与视网膜接受的蓝光剂量有关。也就是说，蓝光照射只有达到足够的时间和一定的强度后，才可能造成视网膜损伤。有专家进一步指出，蓝光对眼睛的主要危害可能是黄斑变性，但这是长期高强度照射造成的。而且，目前医学界认为，影响黄斑变性的主要因素是年龄，而不是蓝光。

同时，蓝光对人体也有好处。许多专家认为，480 -500纳米之间的蓝光可以调节生物节律，有助于促进睡眠，稳定情绪，增强记忆。目前对视力保护的研究表明，蓝光或紫光甚至可以抑制近视。

事实上，质量合格的电子产品已经过滤了有害的短波蓝光，其蓝光危害值基本处于无害水平。也就是说，手机和平板电脑接触到的蓝光一般对眼睛无害。目前还没有蓝光导致近视的直接证据。所以，家长不必太担心所谓的“蓝光伤害”。

防蓝眼镜选择不当是有害无益的

但防蓝光眼镜选择不当，对预防近视是有害的。

许多专家指出，没有足够的医学证据证明蓝光眼镜等产品能在预防和控制近视方面发挥重要作用。相反，由于反蓝光产品数量多，产品质量参差不齐，购买不当容易给孩子的眼睛带来伤害。

专家指出，目前的防蓝光眼镜存在以下问题:一是部分产品对损害眼睛的短波蓝光没有保护作用；二是部分产品完全屏蔽蓝光，即过度保护；第三，反蓝光镜头大多是有色的，会造成一定的“色偏”。如果长期使用，很容易加重视疲劳。

电子产品的护眼方式效果比防蓝光膜好

在防蓝产品中，除了防蓝眼镜，防蓝膜在消费者中也有很好的市场。

对比测试结果表明，电子产品的护眼模式可以降低手机和平板电脑的蓝色辐射比，提高屏幕的蓝峰比，降低屏幕亮度，降低屏幕色温，从而抑制蓝波总能量和蓝波峰值能量；虽然大多数具有防蓝光功能的薄膜也可以降低手机和平板电脑的蓝光辐射比例，增加屏幕的蓝光峰值比例，降低屏幕的色温，但效果并不明显。

换句话说，手机和平板电脑的护眼方式以及一些具有蓝光保护功能的薄膜，可以起到一定的防蓝光作用。而电子产品的护眼模式在防蓝光方面更加全面有效。

儿童和青少年更喜欢大屏幕电子产品

什么样的电子产品有助于预防近视？对市场上销售的手机、平板电脑和电视机进行对比测试后，对比测试结果表明，13个样品均无蓝光危害，消费者可以放心使用。而15名中小学生玩游戏30分钟后，有5个样本让被试感到明显的视觉疲劳；十个样本显著影响用户视觉感知功能的表现，产生预警。测试结果在一定程度上表明，儿童和青少年每次观看电子屏幕的时间不应超过30分钟。观看20-30分钟后适当休息，缓解视疲劳，修复视知觉的损伤。

另外，从评价结果来看，为了保护视力，消费者可以优先选择OLED显示器和改进型LCD显示器，优先选择大屏幕电子显示产品。