如何补充面部胶原蛋白 脸部如何补充胶原蛋白

胶原蛋白可以使皮肤更加光滑细腻，所以很多女性非常热衷于追求胶原蛋白的补充，今天市场上有很多美女

保健品打着补充胶原蛋白的旗号。那么，如何补充脸上的胶原蛋白呢？下面的小系列将向你介绍几种补充胶原蛋白的鸡蛋

白法，爱美的女性朋友不妨一试。

如何补充脸上的胶原蛋白

方法一:食物补充。可以吃猪蹄和猪皮来补充，但要注意同时补充新鲜的水果和蔬菜，否则会被肉吃掉

量容易酸化。含胶原蛋白的食物:

1.猪蹄。生活中很多人都知道，很多猪蹄可以补充胶原蛋白，因为猪蹄富含胶原蛋白，而胶原蛋白被身体吸收的很差。

2.猪脚的皮和它的骨头里有一层粘胶状的物质，富有弹性，有嚼劲。这层是胶原蛋白

。猪脚炖汤或者红烧都不会破坏这层胶质，营养又美观，是一道不可多得的菜。但是很容易长胖

3.牛筋。牛肉之间有一层弹性腱，即牛筋，牛肉中胶原蛋白含量高

部分。很多人爱吃牛筋，多半是因为它吃起来耐嚼，味道鲜美，却不知道它也是胶原蛋白的很好补充

食物成分。

4.鱼。鱼中有宝。鱼眼可以明目。鱼含有大量的DHA，有利于大脑发育。鱼皮含有胶原蛋白蛋

白色。清蒸或红烧的鱼有很好的口感。冻鱼冻口感滑嫩，里面的胶原蛋白可以被我们的身体吸收

接收。

5.动物真皮富含胶原蛋白，来源广泛，成本低廉。猪皮、牛羊等动物皮、鸡皮、鸭皮等家禽皮

皮，鱼皮等。富含优质胶原蛋白，可制成普通菜肴、汤或果冻。猪皮一般有一种特殊的味道，

鸡皮等禽类真皮脂肪含量略高，鱼皮可能有腥味。鱼皮价格一般不会太便宜，牛皮要吃要加工

请根据自己的饮食习惯选择。

方法二:口服胶原口服液和vikki胶原粉。主要取决于人体对胶原蛋白的吸收率。

方法三:胶原蛋白护肤品，包括胶原蛋白面膜、胶原蛋白精华、胶原蛋白滋养霜等。，滋润干燥的皮肤。

改善皮肤修复功能。

方法四:注射胶原蛋白，更直接有效。主要适应症包括:除皱、塑形、面部提升和改善

肤质。注射后可刺激注射部位自体胶原的再生。一次注射的效果可以达到半年到一年半左右。