吃草莓的好处 吃草莓，对我们身体有哪些好处？

草莓，也叫红莓、洋莓、碎莓等。，都是红色的水果。草莓是蔷薇科草莓的总称，是一种多年生草本植物。草莓呈心形，味道鲜美，红色嫩滑，果肉多汁，果香特别浓郁。草莓营养价值高，富含维生素C，有助于消化。同时，草莓还能巩固牙龈，清新口气，润喉。

草莓呈浆果状，圆形或心形，味道鲜美，红而嫩，多汁，酸甜可口，香味浓郁。它是一种罕见的水果，具有良好的颜色、香气和味道，因此经常被誉为水果皇后。你通常喜欢草莓吗？你知道草莓的营养功效吗？以下是学习边肖编制的草莓饲养价值。

草莓的营养价值

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，特别是维生素C，每100克草莓含60毫克。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，有助于消化和通便。

草莓是一种老少皆宜的健康食品，因为它的营养成分容易被人体消化吸收。草莓有多种吃法。

1.草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用；

2.草莓对胃肠道和贫血有一定的滋补调理作用；

3.草莓不仅能预防坏血病，对防治动脉硬化、冠心病也有很好的效果；

4.草莓是富含单宁酸的植物，能吸收和阻止体内致癌化学物质的吸收，具有抗癌作用；

5.草莓含有天冬氨酸，能自然平和地去除体内的重金属离子。

草莓的食用功效

草莓酸甜，清凉无毒；具有润肺生津、健脾消暑、解热利尿、止渴的功效；可用于治疗风热咳嗽、舌质糜烂、咽喉肿痛、便秘和高血压。

1.当你已经积累了腹胀和食欲差的时候，可以在饭前吃60克草莓，一天3次；

2、牙龈出血、口腔生疮、尿少、色黄时，可将鲜草莓60克捣碎，冷开水送服，每日3次；

3、干咳无痰，长期不愈时，6克新鲜草莓可与30克冰糖炖服，每日3次；

4、如遇燥热咳嗽、咽喉痛、声音嘶哑，可将新鲜草莓果洗净榨汁，早晚各一杯；

5.喝完头晕的时候，可以一次吃100克新鲜草莓，洗完就吃一次，有助于醒酒；

6.如果你营养不良或者病后身体虚弱瘦弱，可以将洗好的草莓榨汁，加入等量的米酒，搅拌均匀制成草莓酒。每天早晚各喝一杯。

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