最近《乘风破浪的姐姐》太火了。

在气场强大的姐姐们,“霸道总裁”黄晓明都成了端水大师,直言“我是来伺候大家的。”

先不说姐姐们的惊艳表现,光是郑希怡的点头下车,就飒到了。网友直呼,这哪里是姐姐,这是大佬出街。

开场她就讲到“还要被一些不知道是什么的人去评审我自己。”相当霸气。

到了舞台上,当年的“英皇唱跳小公主”,表现力也很绝。一首《bad boy》,热情似火气场2米8。

论实力,这位姐姐是一点都不缺。1999年郑希怡参加选秀,一路杀进决赛,被英皇看中签约,同公司的有谢霆锋、容祖儿、古巨基等。

和蔡卓妍、钟欣潼同年进公司,公司原本想让她们组成twins,奈何郑希怡太高不适合成团。

之后姐姐就独自美丽了,首支舞曲《相对湿度》火了之后一路高歌猛进,人气大涨。

只是时运不济,她遭遇了两次意外(表演时被当众扯裤子、参加应采儿生日会滑坡肺部被戳穿),之后结婚又在娱乐圈消失了8年。成为妈妈后的郑希怡也一度发胖过,以下是减肥前后的对比图,是不是很明显呢?

她在综艺明星健身房》中透露了自己的减肥秘诀:每天1个小时泰拳,坚持了半年,瘦了40斤!

39岁的郑希怡,这身材...真的是太可了。

6月不减肥,8月徒伤悲,保持好身材对每个女孩来说都很重要。不说为了好看,也为了健康和自信啊。

其实,很多女明星们在健身这件事上,也非常努力。想要拥有好的形体,“运动”和“饮食控制”,少一不可。

绫濑遥曾经也有过一段肥胖的时光,后来她用一个月瘦了6.8公斤,靠的就是健身加饮食控制。

绫濑遥的减肥法则

1.阶段性地进行饮食限制。比如原来1天摄取2200卡路里,达到目标后减到1000卡路里,这样逐渐减下去。以“魔芋”为主食,卡路里低又能够达到饱腹感。昼夜饮用营养辅助食品溶解出来的饮料,以此补充营养。


2.以慢跑、游泳、伸展体操等各种运动来消耗大量卡路里 。


3.一天喝水3L,帮助新陈代谢 。

石原里美,也曾有过一段微胖的时代。在蜕变成「日本女生最想成为的人」至今,她在身材管理上是下过狠功夫的。

从前的石原里美

石原里美的减肥法则

吃饭时认真咀嚼

这样可以刺激神经中的“饱腹中枢”,让自己更容易有饱腹感。不仅仅是食物,连饮用思慕雪这种近乎就是饮料的东西时,十元似乎也会咀嚼....

食物以蔬菜为中心

既可以控制卡路里,也很适合上一条的咀嚼法则。

每天确认自己的体型

把握身材现状,才能做好下一步的瘦身塑形。

除了日常饮食要健康搭配,少油少盐,日本还有许多辅食,可以帮助大家塑形,减肥,瘦身。

看了这些女明星的减肥法则

再来推荐几款日本减肥的神物吧~

01 日本DHC美腿瘦腿丸

久坐族越来越多,加上运动不足,平常盐分还摄入过多,轻易变成了“大象腿”、“扁平臀”、“梨形身材”。DHC的瘦腿丸让你吃着吃着就变瘦。

它含有四种天然有效成分:利尿消肿的草本犀、瓜哇茶提取物,燃脂高手银杏叶和辣椒提取物。服用以后可以促进血液循环,对抗下半身粗壮非常有效,久坐久站的粗腿党千万别错过!

因为提取的是植物精华,成分很安全,服用这些瘦腿丸以后不会有口干、心跳加快、失眠等副作用,坚持吃一段时间,就会发现它治粗腿、大屁股的效果非常明显!

02 Dokkan 植物酵素

江湖人称“甩油神器”的纯植物瘦身酵素,里面有含有 46 种植物发酵素、17 种净体草本纤维!

香槟金这款是Dokkan酵素新出的加强版,可以加快体内新陈代谢,分解多余脂肪,调整肠道、改善便秘的!

因为成分太健康了,效果又非常好,在日本超级畅销,演艺圈的很多明星都在用!

在日本,累计销量突破229万盒!到现在卖得还是非常火爆!

03 荣进制药 消水丸

它不仅在日本药妆店卖得非常火,长期占据药妆店销量TOP10/在香港一上市就遭到疯抢,日销上万盒,很多美容杂志都推荐过。是日本很人气很高的美容养颜饮品哦~

这款消水丸是由纯植物研磨萃取而成,精选100%日本有机薏仁。经过炒制温补不寒凉,是一种美容食品,不是药哦,对女生非常友好。

04 onaka 燃脂纤体丸

onaka主要是分解肚子上内脏脂肪的,号称“小肚腩杀手”、“赘肉克星”,一度卖到断货,据说短短3个月就卖出了超过3万盒。

每天吃4颗,可以达到局部瘦身的效果,让人变得更加苗条。

05 SPA暗黑瘦身水

Spa Treatment 作为日本美容院线的专业品牌,主要因其研制的蛇毒眼膜而出名。

这个瘦身产品号称既是肌肤滋养水又是瘦身精华液,只需要涂抹上睡觉或仰卧一小时以上即可见效!日本美容院临床使用中更被用来改善,各种原因导致的橘皮组织和局部的曲线不完美遗迹凹凸不平的肌肤。

06 POLA MEGA BURN

玫瑰精华燃脂丸

MEGA BURN提取了南美高山稀有玫瑰果实精华, 并用POLA高科技术合成, 有效的帮助并强化体内脂肪燃烧消耗, 又可锁住皮肤水分。燃烧脂肪减肥胶囊帮助新陈代谢, 帮助燃烧多余的脂肪,起到减肥效果。

和国内一般的减肥产品不同,水分不流失!减肥后的你不用担心皮肤松弛 。pola红色燃烧脂肪丸既健康,效果也好,并可以有效减掉内脏脂肪。

*一天两粒,尽量在上午开始活动前服用效果更好。(一定要在饭后服用)

07 POLA MEGA CUT

减肥营养粉

POLA MEGA CUT控糖/控脂/控热量减肥营养粉的印度多酚(POLA原创成分)配合的含有大量多酚的减肥辅助营养素 ,古代神秘的印度传承工艺,水溶性植物纤维成分,饭前服用,有效抑制热量的摄入,从而达到无需节食,健康减肥的目的。

研究实验比较饭后2小时以内的血糖变化,MEGA CUT可以降低血糖5%-30%浓度。同时在饭后 6个小时以内 比较血液中脂肪含量MEGA CUT 明显有效的降低了约30%~50%的脂肪浓度。

*1日1次,每次1条。建议饭前服用。

08 Venus Lab VL 瘦腿霜

COSME大赏冠军瘦身产品。日本推出的减肥、瘦身、瘦腿的外用涂抹产品。分解脂肪细胞,瞬间燃脂,完全瘦腿成功率达95%,本款产品一上市就创下单月销售量的冠军,被日本MM抢购一空。洗澡后涂抹在身体时瞬间燃烧脂肪,蔷萎花的香味扑面而来,最关键是即刻就有瘦的感觉!

*洗澡后,取适量涂抹并按摩想要瘦身的部分,最好按摩5-10分钟,你会感觉到脂肪在燃烧,超级热,能连续10分钟,不用洗掉,之后要立即洗手,不要揉眼睛等敏感部位,坚持3周左右,可以看到效果,瘦胳膊,瘦大小腿,瘦肚腩,想瘦哪里瘦哪里!

你们get到了吗?

最后祝大家在夏天

都能瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦...

*本文部分图片来源于网络,侵立删

来源:网络综合

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