女性排毒养颜美白食谱 女性排毒养颜美白食谱推荐

女性排毒养颜美白的食谱有哪些？每一种都提供不同的营养，满足人体不同的需求。我们的身体每天都会产生毒素，所以经常进行排毒。以下小系列推荐几种女性排毒养颜的饮食。

女性排毒美容美白食谱

排毒美容食谱1:红豆冬瓜汤

红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和各种矿物质，具有补血、利尿、消肿和促进心脏活化的作用。多吃可以防治脚肿，减肥。其生物碱能增加胃肠蠕动，减少便秘，利尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿；冬瓜本身也是很好的利尿食物。

配料:冬瓜400克，红豆200克，少许盐

练习:

1.冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6小时。

2.锅里放适量水烧开，倒入红豆煮。

3.将冬瓜块放入锅中，打开盖子，用中火煮至冬瓜变透明，加盐调味。

如何吃:晚饭时吃，饮食清淡。

排毒美容食谱2:土豆苹果汁

土豆和苹果富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动。而且它的热量不高，是一种极好的保健排毒食谱。

配料:1个土豆，2个苹果和一点蜂蜜

制作:

将土豆和苹果洗净，切成小块(苹果必须去籽)。用榨汁机榨汁，然后加入蜜蜂搅拌均匀。

如何吃:

早餐或晚餐时喝。

另外，女性最好喝薏米茶，可以看到美白淡斑的效果。