女人到了经期，身体总是很难停下来。比如小腹最常见的疼痛，有时候就像有什么东西在搅动她的内脏。很多女性在经期总会拉肚子，这本身可能不是什么大问题。但是，腹泻总是容易影响健康，所以最好采取积极措施缓解腹泻的症状。其实最好的办法就是找出经期腹泻的原因，然后对症下药。
女人来例假，总是拉肚子。她的身体怎么了？
第一个问题，小腹冷
很多女性平时不太注意保暖，也就是月经期间，还是需要风度而不是温度，有时还会穿一件肚脐外露的外套，这样小腹受凉的时候，很容易出现经期小腹疼痛、腹泻的症状。如果女性这个时候不积极保暖，比如开车时吹小腹空，让寒冷直接袭击，即使休息也不能缓解腹痛，也不能止泻，甚至加重腹泻。
所以，女性到了大姨妈期，如果想经常拉肚子，首先要检查一下自己的保暖工作做的是否得当，尤其是小腹，是否感冒。如果是感冒引起的腹泻，比较好处理。小腹保暖就好。比如在你的内衣上贴一层暖宝宝。但是，注意不要让温暖的宝宝直接接触你的小腹皮肤，以免烫伤。这样可以防止经期腹泻，有效缓解小腹疼痛。它可以一石二鸟。
第二个问题是消化不良
来例假的女性更容易胃部不适，所以女性在这个时候应该更加注意自己的饮食。很多女人不注意。结果她们在经期吃了很多又冷又冷的食物，比如冰淇淋，生鱼片等等。这时，肠胃的功能就会衰退。如果再刺激，必然导致消化不良，腹泻。另外，女性在经期比较虚弱，腹泻无疑更严重。
因此，女性在经期要特别注意饮食。首先，避免吃冷食。其次，多吃对身体有暖化作用的食物。这不仅是为了避免胃部消化不良，也是为了防止身体障碍。
第三个问题是气血不足
气血不足是女性月经期间的常见现象，也是导致脾虚胃弱的症状。这时候女性很难及时消化胃里的食物，无法正常吸收营养，会拉肚子。这样会进一步加重女性的气血流失，最后形成恶性循环。
所以，在这段时间内，女性如果积极补充气血，通过气血调理脾脏，恢复脾胃功能，就可以缓解腹泻的症状。补充气血，首先是改善血液循环。可以睡前泡脚，然后按摩脚。也可以饭后慢慢按摩小腹。
综上所述，女性经期腹泻，不要掉以轻心，积极调理，避免身体伤害。
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