月经第一天到下一次月经第一天是一个月经周期，月经周期分为经期、安全期和排卵期。安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。安全期一般是月经前七天，月经后八天。
安全期的计算方法一般有三种，即日期法、体温测量法和宫颈粘液测量法。日期法计算起来相对简单。首先要知道排卵日是什么时候，也就是下次月经前十四天，排卵日的前五天和后四天属于排卵期。避开这段时间，除了月经的时间，其余时间都是安全期。
测量体温安全期的方法比较复杂，每天早上起床后都要测量体温。当体温连续几天高于平时时，就是在安全期。而测量体温安全期的方法，对于排除感冒、发烧、饮酒等引起体温升高的因素，更为准确。
确定宫颈粘液安全期的方法是取宫颈粘液，检查宫颈粘液的性质和数量是否发生变化。这个方法也是准确的。
但要注意按日期计算安全期，只适用于每日月经周期稳定的女性。如果月经不调，按日期计算安全期是不合适的。另外要知道安全期只是降低了怀孕的概率，并不是100%避免。临床上也有安全期怀孕的情况，所以要注意安全期的同房。
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