广泛焦虑症 广泛性焦虑症（GAD）都有哪些表现？哪些原因导致了GAD难以治愈？

作者：周云骞，心理咨询师，社会工作师，考拉读书会与潜医识研究会发起人。带你自学心理治疗，激发潜医识，做自己最好的医生！

周韵茜最近在学校有很多事情，好几天都没时间写文章。在此向所有粉丝和朋友道歉。我一定会继续写我们的100集《自然汇编》和《恐惧焦虑症的治疗》。希望有相关自愈经验的朋友可以向我倾诉，分享你们的故事和经历。我会把这些活生生的案例写进文章，帮助很多人。你的分享，我的写作，都是功德累积的事情。

在前面的文章中，我介绍了在中国，我们将焦虑分为两种临床类型:广泛性焦虑障碍(GAD)和惊恐障碍(PD)。在美国，焦虑包括广泛性焦虑症、惊恐障碍、恐惧症、分离焦虑症和选择性缄默症。后两种在孩子身上比较常见。在本课题的写作中，我们根据中国的分类类型进行介绍。

今天，我们来谈谈一种非常常见的焦虑症——广泛性焦虑症。有些朋友可能听说过这个名字，有些朋友没有。他们只知道焦虑症却不知道什么是广泛性焦虑症。没关系。我给你看看什么是广泛性焦虑症。他的表现如何？在明天的文章中，我将写关于广泛性焦虑症的心理治疗。请注意。

什么是广泛性焦虑症（GAD）？

GAD是一种慢性焦虑，持续时间至少6个月，但没有惊恐发作、恐惧症或强迫症。你长期感到焦虑和担心，但没有其他焦虑症的症状。要诊断一个人为GAD，他一定是焦虑和担心过两次以上生活中的压力事件(如收支、人际关系、健康状况、学校表现等)。)过去六个月的大部分时间。如果你有GAD，典型的表现就是你总是有各种各样的烦恼，花很多时间在上面，却控制不了。更重要的是，恐惧的强度和频率实际上夸大了恐惧的实际可能性。

除了经常性的担忧外，GAD还伴有以下至少三种症状(其中一些症状出现在六个月前):

◎心神不宁，紧张不安◎易疲劳◎难以集中注意力◎易怒◎紧张◎睡眠困难

最后，当你的担忧和相关症状压倒你，甚至影响到你在工作、社交生活等重要场合的正常表现时，你很有可能被诊断为GAD。

诊断GAD首先排除药物引起慢性焦虑的可能性，如换气过度、甲状腺问题或药物引起的焦虑。GAD通常与抑郁症有关，优秀的治疗师可以判断哪个是原发性的，但在某些情况下，很难判断两者的发生顺序。

人在任何年龄都可以有GAD。儿童和青少年最担心的是学校表现和运动表现，而成年人则担心多样性。约5%的美国人受GAD影响，女性的发病率可能略高于男性(55%~60%的GAD患者为女性)。中国的数据比这个数据低很多，可能和统计方法不同有关。从一个人的一生来看，大约5%的人会至少患一次广泛性焦虑症(GAD)。这个数据是可靠的。

GAD不会并发特定恐惧症。美国学者提出GAD是由“基本恐惧”引起的观点。“基本恐惧”比具体恐惧更广泛，例如:

◎害怕失控◎害怕不能应对◎害怕失败◎害怕遭到反对或抛弃◎害怕疾病和死亡

任何应激事件都会加重GAD的程度。压力事件都是引起恐惧的情况，比如追求过分的表现，激化夫妻矛盾，身体疾病或者任何让你觉得危险迫在眉睫的情况。

GAD的深层原因目前还没有发现，但很可能是遗传因素、神经生物学和早期经历的综合作用，如父母的高期望、父母的放纵或严格、父母焦虑行为的榜样等。

小编辑周韵倩，曾经患有广泛性焦虑症，伴有轻度抑郁症。当时想起来要飞回老家，担心飞机失事，就写了遗书和遗嘱，上面写了所有的银行卡密码。这是为了过度扩大灾难的可能性。这种扭曲的认知与我之前的重大失败和短短几天失去10年积蓄的强烈不安全感有关。后来通过学习心理学，渐渐走了出来。焦虑缓解，抑郁缓解。在明天的文章中，我将向你解释最常规的治疗广泛性焦虑症的心理疗法！