吃不胖的零食 走心推荐10款好吃不胖的零食！

今天是2018年12月6日，离2019年只有24天了。面对即将到来的2019年，总会有莫名的激动。是时候重新制定年度减肥计划了！

我一直在努力减肥，但路上总是充满诱惑。

减肥的方式，就像火车一样，只有一个节奏:吃得广，吃，吃。

鲁迅先生说:饿一顿饭，贪吃零食，不要还手！

鲁迅也说过:大部分人平时很难控制零食，要么完全不吃，要么完全放开暴饮暴食，两者都不可取。我们应该选择健康低热量的零食来满足我们的渴望！这就是真相！

是的，在吃饭的路上我不能放弃。

但是在减肥的道路上，我也迈出了一步！文章！血！路！

吃辣的零食。

也知道哪些低脂零食好吃不胖

今天就来和孟母分享吧~

声明:

所有内容都是个人消费体验；与相关门店没有利益关系。

还有，长肉吃多了我也不负责。

1.果汁果冻

这种果冻有许多味道。我买过荔枝和柚子口味的。果冻是无糖的。荔枝味很浓，酸酸的，甜度适中，柚子味比较淡，不太甜。

特别说明:这款果冻的热量为零。

这个果冻是要吸着吃的。没有普通果冻滑(好像小孩子不用担心呛到)。可能太脆太有嚼劲，咬不动。

魔芋是著名的减肥零食，热量低，膳食纤维丰富。

2.黑巧克力

作为一个从小爱吃巧克力的宝宝，巧克力热量真的不低。然而，黑巧克力，巧克力中的斗士，可以帮助人们减少对甜食的渴望。黑巧克力最适合减肥的人，糖少。

选择巧克力的时候要选择一盒有很多独立小包装的，避免一次摄入过多。你可以在锻炼前后吃一小块，以满足你的渴望和补充你的能量。

3.海藻片

海藻救了我对薯片的偏执欲望，味道差不多，但是海藻比薯片健康多了。海藻味咸，热量低，营养丰富，含有镁、钙等微量元素。此外，海藻还能增强新陈代谢，其丰富的碘含量有助于改善甲状腺功能。一点橄榄油，让海藻的酥脆口感满足你吃薯片不发胖的欲望。你最好选择不油炸、低糖、低盐、低油的。

小老板海藻，一句话，就是Ness！！！

4.原味开心果

开心果一直是我喜欢的类型。特别是有个朋友因为患有轻度脂肪肝去看了营养师。医生教他:吃开心果，生的，饭后吃6粒，帮助控制血糖。我震惊了一瞬间！多神奇啊！于是我在淘宝上搜了半天，终于找到了一家卖生开心果的。起初，我为自己的恶趣味做好了准备，然而！太神奇了！

5、清梅居手撕牛肉干

清美居是中国的老字号。一包牛肉干有三种口味:微辣、五香、微甜。嘴里都是体液，很脆！肉干不是很咸。如果你咬它，它会沿着你嘴里的肉粒扩散。很好吃！当然，我主要是贪这个。我一次吃一点。每包肉干的热量在41大卡左右。肉干耐嚼。其实一次吃的不多。分享给大家。

6.综合果蔬干

然后推荐超低热量的果蔬干，但果蔬干不能无限吃，因为加工后热量还是不低。100克大约是420千卡。按照我每天200大卡的零食摄入量，能吃50克左右，相当于半盒，超级满足！

另外，如果是干菜，热量会更低。比如秋葵、蘑菇、黄瓜的热量接近于没有。

7.无花果干

无花果干是上面提到的干果和蔬菜之一，但是它的优秀性确实需要单独讨论。无花果干——儿童的完美零食，味道鲜美，补钙。无花果很香很甜，外面是软皮，里面是果酱般的种子。它们非常耐嚼，但不费力，所以非常美味。嗯，就是那种虽然丑但是让你惊喜的！我很喜欢这样的人！

8.豆奶薄饼

喝茶时间，真想吃点甜食！最适合办公室宝宝的就是这个豆奶。

豆浆威化40大卡/1 ≈ 1/2，经常放在办公室，是办公室爱瘦身餐的同事推荐的，她经常放在手边。不甜，但是有股淡淡的豆浆味。

9.全麦紫薯蛋糕

全麦紫薯饼，无糖无油，低脂低热量。100克/147卡.

外面是全麦面粉，纯全麦面粉。馅料是纯紫薯。很轻，很甜。加热后口感软糯。配酸奶又凉又热。

全麦和紫薯都是低GI食物。重要的是不加糖，热量大大降低。

10.捻糖机捻糖

如果你是一个爱吃糖的甜宝宝，那么这款扭糖最适合你！

Twizzlers在国外被小朋友称为糖果中的恶魔！不甜，因为吃起来像嚼吸管，能消磨时间，抑制食欲，热量超低。是最适合上班族的糖果！

零食很快就拿起来了，手里有吃的，心里也没有慌

吃零食当然是开心最重要的。

最后，我教你一个公式，无论吃什么零食都不会长胖！

公式一:还没送零食的胖朋友，马上退款！！！

食谱二:送过零食的胖朋友，拒绝！！！

公式三:还没下单买零食的胖朋友，不要买！！！

零食和减肥食谱已经分享给大家了。去选你喜欢的吧！