桃胶减肥吗 核桃油热量高，那么吃了可以减肥吗？

核桃油采用优质核桃制成，含油量高达65% ~ 70%。我们来看看核桃油的热度。

核桃油是核桃仁压榨而成的植物油。属于食用油。我们来看看核桃油的热量和减肥效果。如果你想知道其他食物的热量，你也可以查看我们的食物热量表。

核桃油的热量和减肥效果

热量:895千卡(100克)

分类:油脂和产品

评价:营养丰富，口味清淡，脂肪酸配置类似母乳，易于消化吸收，富含维生素E，但热量较高，减肥期间应适量食用。

营养信息

营养成分(每100克)

热量(千卡)895.00

碳水化合物(克)0.80

脂肪(克)99.10

蛋白质(克)0.00

纤维素(克)一

维生素A(微克)I

核桃油的营养价值

核桃是一种高档绿色食品。冷榨核桃油富含90%的各种不饱和酸，其中亚油酸是普通菜籽油的3-4倍。亚油酸是人体必需的脂肪酸。如果缺乏必要的脂肪酸，人体的所有系统都会异常。但人体自身不能合成亚油酸，亚油酸必须从食物中摄取，而普通食用植物油不能供给人体正常需要的亚油酸。因此，经常食用女娲核桃油可以增加高密度脂蛋白的水平，将胆固醇输送到肝脏进行代谢和排泄，从而防止胆固醇的形成。同时，食用核桃油还可以预防高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症等多种常见的贵族疾病。