三缄口 “埋头、素服、三缄口”，他靠这个逆袭上北大！

我本来是一个开朗风趣的人，但是进了高三，突然就变了一个人。每天早上7点，我准时骑自行车去学校。路上要20多分钟。我总是骑得很慢。有同学来问我:“你每天都要花将近一个小时在路上。怎么受得了？”事实上，他们什么都不知道。对我来说，我的复习效率远远高于课堂早读。关于这一点后面会说。

平静的心态可以换来良好的状态

高三的时候，我的学习状态和学习方法有三大法宝。学习状态的三大法宝是“埋首、平实、闭口”。

埋下头，就是我看书的时候，会把自己放在一个不受干扰的环境里。

便衣，也就是我永远不会穿五颜六色的衣服，因为我要杜绝心中丝毫的浮躁。我有两套灰色的衣服，其中一套的背面有补丁。大四基本都是在这两套衣服里度过的。

说了这么多，很多同学可能觉得我太注重细节了，但我觉得这样的细节还是要注意的。我们还年轻，容易受外界环境影响。我很难想象自己高三的时候，整天笑个不停，整天穿着华丽的衣服，保持一颗平静的心。

沉默意味着少谈学习以外的事情，不浪费时间聊天。

方法很简单，但是你坚持

我的学习方法也很简单，只有“三大法宝”，就是“紧跟老师，多次复习，每次考试都重视”。

以前太自信了，喜欢自己找一大堆问题乱做。高一高二的惨败经历告诉我，这种做法绝对是事半功倍。

确定了紧跟老师的原则后，我就认真听讲，每节课都做笔记。我随机给每节课的重点和难点编号。下课后，我闭上眼睛，按照序号从头复习每节课的重点。如果记不住是哪一个，就看笔记。如果有难点，我会及时问老师和其他同学，直到明白问题所在。初三的老师基本都很优秀，经验丰富，他们给我们准备的复习内容和练习基本涵盖了高考的重点。

我的第二个“法宝”——复习，尤其让我受益匪浅。我对记忆的看法是，回望一百遍也不过分。所以我总是不厌其烦的复习每一个知识点。很多问题在初学的时候没有深入思考过，但是现在回想起来，因为时间充裕，问题可以扩展到各个方面，起到了举一反三，取长补短的效果。

我前面说的是骑自行车上下学的学习效率高，因为每天放学后，我都可以按顺序复习一整天的学习内容。有时候，当我不记得的时候，我会停下来看书。每天上学的时候总会把前一天的内容读在心里，这样每天晚上再回头看的时候印象会更深刻。

我每天在学校食堂吃午饭和晚饭，晚上在学校学习，每天晚上九点半放学，十点半准时睡觉，从不熬夜。其实和大部分高三学生相比，我睡得比较多，但是不像其他人，我是睁着眼睛学习的，包括吃饭，走路，上厕所，回头想想。

然后说说我的第三个法宝:重视每一次考试。高三考试很频繁，很多同学最后都麻木了。但是我关注每一次考试，无论是大考试还是小考试，考前都认真准备，考后都认真总结。为什么每次考试都要那么重视？因为我需要自信和平静的心态。

我永远忘不了我的“巨大成功”:开学一个半月，全校毕业生将举行力学统一物理考试。我们是在前半个月得知这个消息的，但是其他同学都不同意，都在做综合复习，而我在那半个月花了很多时间在物理上。我已经理解了老师在课堂上谈论的每个话题。考试成绩出来了，我考了98分，班级第一，学校第三。那真的是对我很大的鼓励，因为我物理一直都不好，高二下学期期末考试只考了53分。这一次，同学们都用特别敬佩的眼神看着我。

每次考试后我都会认真准备，每次考试后我都会认真总结。其实复习整个高三是很重要的，因为整个高三有一半的时间都花在考试和口语试卷上了。如果不能认真学会总结论文，就很难有进步。

高三的时候，我们学校有五次大模拟考试，几乎两个月一次。第一次在全校排名98，全班排名19；第二次，全校第96，全班第22；第三次，全校第30，全班第5；第四次全校第十，全班第二；第五次因为某些原因没有参加。

看到我高考的成绩和大三的成绩，你一定觉得这是奇迹，我也不否认，因为我自己的一个口号就是“创造奇迹”，但其实我感觉自己每天都在稳步前行，不敢华而不实。

如何在高压下调整心态？

高三，每个学生压力都很大。如果没有正确的设定自己的心态，很容易在思想上徘徊，长期徘徊很容易进入恶性循环，产生缺乏自信、缺乏兴趣、厌学等“高考综合症”。

每个人的情绪都有周期性的起伏，我也是，但是，每次心情不好的时候，我都会告诉自己:“这是一段抑郁的时期，不要止步于你的脚下，从容奔跑，早日度过困难时期。”这个方法可以说是屡试不爽，是我高三时时刻刻保护自己良好状态的良方。

心理调整需要战术，有点像自欺欺人，但其实很有必要。那次物理考试奠定了我自信的基础。后来每当我觉得自己缺乏自信的时候，我就做同样的事情，专门去参加某个考试。在我看来，取得好成绩是鼓励自己的最好方式。

很多同学，遇到自己做不到的问题，可能会很郁闷，说“运气不好，又错了”。但是我对自己暗示说有“财产性收入”，所以反而觉得自己像个宝，所以一定要去了解，去理解。

我的自我暗示法最成功的例子是高考后的三天。6月6日早上起床，感觉感冒了，但还是坚持学习。我觉得，为了保持一个淡定的心态，要一直学习到最后，“有大考，打小考，不考，不打”的说法是不科学的。7号早上发烧，情绪受到影响。当时父母亲戚都不在身边。当时真的很焦虑。但是，我马上想起有人说过，人热了，脑子会更兴奋，思维会更敏捷。于是，我尽力在脑子里承认这个想法，很快就恢复了信心。终于，我赢了…