100个医学小知识 100个健康生活小常识

1.早上醒来。先喝一杯水。防止结石

2.喝豆浆的时候不要加鸡蛋和糖。也不要喝太多

3.空肚子大的时候不要吃西红柿，最好是饭后吃

4.做完家务后，手容易变得干燥粗糙，用醋泡10分钟就可以护肤；

5.多吃菌类食物。能调节体内菌群，提高身体抵抗力；

6、夏天脚容易出汗，每天用淡盐水泡脚可以有效应对“脚汗”；

7.多吃糯米、小豆粥等东西，防止中暑、受潮；

8.夏天游泳后日光浴，可以预防皮肤劳损等疾病；

9.夏天枕头容易受潮发霉，经常接触枕头有利于身体健康；

10.早餐多吃西红柿、柠檬等酸性蔬菜水果，对养肝有好处；

11.葡萄含有助眠激素，规律饮食有助睡眠；

12.吃酸性物质，马上刷牙，会损害牙齿健康；

13.将白醋喷在砧板上，半小时后洗净，既能杀菌，又能除臭；

14.龙眼营养丰富，有健脑益智的功效，但多吃容易停滞；

15.新购买的陶瓷餐具可以用醋煮2、3个小时，去除微量铅。

16.皮鞋、皮包放久了发霉，可用蘸酒精和水(1: 1)的软布擦拭。

17.蜡烛冷冻24小时后插入生日蛋糕内点燃，蜡烛油不会流动。

18.生葱、大蒜食用过量会刺激口腔和胃，对健康有害。吃之前最好加一点醋。

19.遇到雷雨时，汽车是躲避雷击的理想场所。

20.每天早上用豆腐擦脸几分钟，一个月后脸就会变得又白又湿。

21.将水质的蜡水直接喷在原木家具表面，用干布擦干。家具会明亮干净。

22.酶法洗衣液在温水中需要较长的分解时间，才能使洗衣效果更好。

23.豆浆不含胆固醇，可以预防动脉硬化，延缓衰老。

24.原木家具表面有划痕，可以涂上鱼肝油，晾干后用湿布擦拭。

25.头疼的时候，把苹果磨成泥，放在纱布上。症状可以减轻。

26.如何预防脱发？经常洗头，不要用碱性肥皂。经常梳头，用梳子。避免化学染发。少吃辣少吃酸。永远保持好心情。

27、如何预防面部皱纹？洗涤水应该是30到40度。经常按摩脸部。晚上睡觉前涂点营养霜。长时间不要用单侧牙齿吃饭。枕头不能太高。少做以下动作:捏住脸颊，抠鼻孔，抠牙齿，咬嘴唇，吹口哨，眯眼，用吸管吸饮料。

28.如何预防失眠？睡前少说话多，避免喝浓茶，睡前不要动脑子，热水醋洗脚。

29.女性经期有六大禁忌:忌着凉、吃浓茶、太辣、喝冷食、洗澡游泳、同房、太累。

30.怎样才能生一个智力更高的宝宝？晚婚晚育。孕妇应避免辛辣食物。孕妇保持乐观的情绪。孕妇和哺乳期妇女应避免喝可乐饮料和浓咖啡茶，因为这些饮料含有咖啡因，会诱发后代畸形，损害胎儿脑力。

31.如何让孩子变聪明？科学证明，经常吃鹅蛋、鸽子蛋、鱼头的孩子会更聪明。

32.谁不能午睡？经常失眠且超重或65岁以上的人，以及心脏病和心肌梗死患者。

33.哪些病人不能做爱？患有传染病、性病、大病初愈、分娩前后和月经期间的妇女，以及患有心脏病、高血压、肝炎、肾炎和肿瘤的患者。

34.谁不能吃糖？胃病、肾病、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等患者。

35.老年人保健有九大禁忌:忌过饱、过甜、过咸、过腻、抽烟喝酒、喜出望外、生气、长期蹲着、懒惰、便秘。

36.谁不该吃啤酒？胃炎、溃疡患者，哺乳期妇女，泌尿系结石、肝病患者，儿童。

37.谁不应该吃螃蟹？发热、胃病、溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等。

38.孩子生活的四大弊端是什么？不戴有色眼镜，不睡弹簧床，不穿高跟鞋，不烫发。

39.在矮桌吃饭有什么危害？积食滞气，影响消化。

40.按下电气开关或拔掉插头。为什么最好用右手？因为人的心脏在左边，万一漏电用左手是极其危险的

41.新鲜面包不宜立即食用！

42.远离充电座。保持人体距离30厘米以上。千万别放在床边。

43.每天喝八杯水。

44.一天十杯水，膀胱癌不会来。

45.白天多喝水，晚上少喝水。

46.一天不要喝超过两杯咖啡。喝多了容易失眠胃痛。

47.少吃油腻的食物，因为需要5~7个小时消化，使大脑中的血液集中在大肠，容易昏昏欲睡。

48.下午五点以后，少吃大餐，因为五点以后身体不需要那么多能量。

49.十种让你吃完后开心的食物:深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

50.睡眠不足，就会变傻。你每天必须睡八个小时。如果你有午睡的习惯，就不会老。

51.隐形眼镜不应该每天戴

52.太紧的领带容易使眼睛疲劳

53.晚上洗头容易导致头部疾病

54.服药前禁止吃水果和蔬菜

55.喝冷饮是不明智的

56.为什么吃烘焙食品经常得癌症？因为烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物质，这些物质会留在食物上，所以人吃多了容易致癌。

57.哪些蔬菜容易中毒:1)发芽和绿土豆有毒。2)新鲜黄花菜有毒。3)腌制不透明的蔬菜。4)白菜韭菜隔夜蒸煮会将硝酸盐转化为亚硝酸盐，是一种强致癌物。煮熟的大白菜和韭菜存放时间长了就不要吃了。

58.儿童不宜吃皮蛋:皮蛋在加工过程中添加了一种氧化铅，有毒，影响智力。

59.烂姜不适合食用:烂姜毒性极强，可坏死肝细胞。

60.大豆油不宜生吃:生大豆油含有苯，会破坏人的造血系统。因此，生大豆油不应用于沙拉和饺子。如果大豆油在锅里煮，苯会蒸发。

61.不能吃长开水:隔夜开水和长开水，以及不是同一天的保温瓶里的开水，都含有一种叫亚硝酸铵的物质，是一种强致癌物。

62.鱼和肉烧焦了不能吃:烧鱼和肉会产生一种致癌物质叫苯丙基。

63.新婚夫妇不吃可乐:可口可乐能杀死人体内的精子，所以男人婚后想要孩子就不吃。

64.吃炸猪肝是有害的:猪肝是排毒器官，含有少量毒素。如果没有炸透，吃了是有害的。

65.哪些水果忌海鲜？柿子、葡萄、石榴、山楂、香蕉都含有单宁酸。单宁酸与海鲜中的钙结合会形成一种不易消化的物质，会引起腹痛、呕吐、恶心、腹泻。

66.哪些食物容易使皮肤变黑？吃肝、肾、红豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡往往会使皮肤变黑。

67.哪些食物容易美白？一般是黄绿色食物如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。

68.吃豆浆的四大禁忌是什么？

1)避免吃红糖2)避免冲鸡蛋3)避免陌生4)避免使用保温瓶。

69.喝牛奶有什么五大禁忌？

1)避免加入红糖2)避免冷冻；3)避免混合开水；4)避免服用空；5)避免服用补药。

70.油渣锅巴不宜食用:油渣锅巴含苯丙比，致癌，不宜食用。

71.不能吃长开水:隔夜开水和长开水，以及不是同一天的保温瓶里的开水，都含有一种叫亚硝酸铵的物质，是一种强致癌物。

72.如何应对触电和雷击

电击和雷击是电流流过人体造成的意外伤害，对人体的致命威胁是引起心跳和呼吸停止。如遇触电，关键是尽快将触电者与电源断开，并合上开关，打开保险盒，拉下总开关。用干棍或竹竿接电线，切勿用手拉触电。

从电源触电者，应立即当场检查，如呼吸、心跳停止，应立即做人工呼吸和胸心按摩。去医院的路上不要停止抢救措施。

当现场发生雷击时，应及时对患者进行人工呼吸和胸部按摩，不应轻易放弃挽救患者生命的机会。

73.流鼻血怎么办

当流鼻血时，病人应该先冷静下来。让病人半躺着，但不要往后靠。用拇指和食指捏住鼻子止血。也可以用干净的棉球按鼻子止血。还不如把滴鼻液沾湿的棉球放在鼻孔里。用艾叶揉捏堵住鼻孔，用指甲按压鼻唇沟任重点也能止血。在采取上述措施的同时，可将冷湿毛巾敷于患者额头。

如果经常流鼻血，应该去医院治疗。

74.如何营救溺水的人

遇溺时，可以用左手从溺水者背后的左腋下伸到前面抓住他的右手，或者抱住他的头，仰面游到岸边。落地后，应立即清除溺水者口中的泥沙、水生植物、假牙等异物。救助者可以单膝跪地，弯曲另一条腿，将溺水者贴在膝盖上使其头部下垂，轻拍其背部，以挤出其口、胃、气管中的水分。如果溺水者已经停止呼吸，应立即进行人工呼吸和胸部按摩。

75、气体中毒等急救

如发生气体中毒，应立即打开门窗，迅速将患者抬到空气新鲜的地方空，解开患者的扣带，并保暖，防止二次感染。严重中毒应立即送往医院。停止呼吸和心跳的人应立即进行人工呼吸和心脏按摩，并送医院急救。

救护人员在救护时，可根据一氧化碳比重轻于空的特点，匍匐进入现场，进行中毒处理。

76.烧伤和烫伤怎么办

小面积水烧伤和火烧伤可按以下方法处理:

如果受伤后只有红肿、红斑、灼痛，立即将烫伤部位用冷水浸泡半小时或更长时间，浸泡后擦干，不用包扎，涂些油即可。

如果伤口有水泡和疼痛，注意不要打破水泡。如果水泡太大，用针尖在火上烧。冷却后，用淡盐水冲洗创面，将水泡下缘的水刺破，让皮肤仍留在创面上，涂上烧伤膏包扎。如果受伤严重或面积较大，请立即咨询医生。

77.如果你身边的人心脏病发作，你应该如何抢救他

(1)让病人躺下；(2)找出患者可能有的急救药品，并给予患者；(3)尽快致电急救中心，送医院急救。

78.如果有人有创伤性骨折，应该如何抢救

(1)不要随意移动患者，将断肢保持在原位；(2)尽快找到最近的木板或纸板固定断肢，送医院急救。

79.老年人避免做的几个危险行为

避免语速过快；避免吃得太快；避免站着穿裤子；避免强行排便；避免过于后仰；避免突然回头；避免皮带过紧。

80.嘴唇干燥，吃点东西

五谷杂粮；动物性食物；富含树胶的食物；坚果类食物；菠菜；水果

81.晚上吃得晚会得胃癌，因为胃得不到休息

82.一周只能吃四个鸡蛋。吃得太多对你的健康不好

83、鸡屁股含有致癌物质，不吃更好

84.饭后吃水果是错误的想法。应该是饭前吃水果

85.女生来月经不要喝绿茶。反正不喝茶。多吃能补血的东西

86.蚕豆富含蛋白质和胆固醇，营养价值高。多吃可以预防心脑血管疾病；

87.吃了太胖的食物后喝茶，可以刺激自主神经，促进脂肪代谢；

88.金银花有疏散风热的作用。金银花水煎后，将汁液冷却，再与蜂蜜混合以清热；

89.睡前三小时不要吃东西。你会变胖的

90、少喝奶茶。因为热量高，含油量高，没有营养价值，长期饮用，容易患高血压、糖尿病等疾病

91.新鲜面包不应立即食用

92.远离充电座。人体应该在30 cm以上。千万别放在床边。

93.最佳睡眠时间是晚上10点到早上6点

94、酸梅有防止衰老的功效，青春永驻；肝火者宜多食

95.白天多喝水。晚上少喝水

96.一天不要喝超过两杯咖啡。饮酒过量容易导致失眠和胃痛

97.少吃油腻的食物。因为消化需要5~7个小时，大脑里的血液集中在胃里。睡觉很容易

98.下午五点以后少吃大餐，因为五点以后身体不需要那么多能量

99、10种吃了会开心的食物:深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃

100.脱发因素:熬夜、压力、烟酒、鸡排、麻辣锅、油腻食物、菜肴调味过重。