中国健美先生 马鞍山一男子荣膺“中国十佳健美先生”

据万江晚报报道，日前，2017中国健身节颁奖仪式在上海世博会展馆举行。马鞍山健美运动员周斌得到了公众和业界的广泛认可，并获得了“中国十大健美运动员”的称号，成为马鞍山市第一位获得这一荣誉的健美运动员。

3月12日，在中国健身俱乐部，记者见到了正在积极备战CBBA中国健美公开赛的周斌。身高不足1.7米，脸型憨厚，不可能把周斌和“肌肉男”联系在一起。众所周知，肌肉发达的周斌曾多次代表马鞍山参加省、国家级比赛，并多次获得冠军。

在过去的10年里，我坚持每天早上5点起床锻炼

周斌开始锻炼的日子可以追溯到1999年。从部队回到当涂老家的第二天，他在同学的带领下走进了一个免费的“健身房”。“我去的健身房和现在的健身房完全不一样。其实，一个热爱健身的市民，亲自制作了一些健身器材，放在自己的院子里免费使用。”周斌告诉记者，虽然“健身房”条件很差，但它聚集了一群健身爱好者。热爱运动的周斌也是健身房的常客。

退伍后，周斌雄心勃勃，决定去深圳等一线城市打拼。然而，在那些陌生的城市，周斌只能找到保安和送报纸的工作，有时甚至不得不露宿街头。虽然他的工作又苦又累，生活也不尽如人意，但周斌从不放弃运动，坚持一些军队里发展起来的徒手训练方法，如跑步、挂单杠、俯卧撑等。

2001年，独自流浪两年的周斌选择回到当涂，在江新镇政府农业经济站当会计。不管晴雨，周斌每天早上5点起床锻炼，因为他早上7点要骑10公里去上班..“从2008年开始，我每天早上5点起床，做1个小时的有氧运动。晴天，跑步1小时；下雨的时候，爬楼梯一个小时。”

下午下班后，周斌将不顾一天的疲劳去健身房进行一个半小时的耐力训练。周末或法定节假日往往是人们的休息时间，但在周斌却是“加班”的训练时间。除了每天两个半小时的常规训练外，周斌还将利用周末或法定节假日进行训练。“除了上班，我要么在健身房，要么在去健身房的路上。”周斌说。

他参加了许多省、市和国家比赛，并多次获得冠军

良好的锻炼习惯为周斌的健美打下了坚实的身体基础。2002年，在“朋友”的鼓励下，对健美不太了解的周斌报名参加了在蒙城举行的安徽健美锦标赛。在比赛中，周斌奋力杀入决赛，最终获得第六名。他第一次参加比赛就取得了巨大的成功，这给了周斌很大的信心。

“自从2003年马鞍山开始在全省范围内组队甚至参加全国健美比赛以来，马鞍山队一直在周斌占有一席之地。”马鞍山市健美协会主席颜路说。

随着比赛数量的增加，周斌在健身领域遇到了越来越多的“大驾”。在他们的精心指导下，周斌的体能水平得到了迅速提高，越来越多的人知道如何准备比赛。比赛前三个月，周斌早上4点起床锻炼，并开始控制饮食。“这三个月，我每天只吃一些新鲜蔬菜，20-30个蛋清，半斤水煮鸡胸肉，半块水煮鱼。油一滴沾不到，盐控制在每天2-6克。”

坚持运动，再加上极度的自律，让周斌在比赛中更加如鱼得水。“自2006年以来，周斌每次参加比赛都进入决赛。这几年，他屡次夺冠。”颜路告诉记者，周斌曾获得多项荣誉，如第三届安徽省运动会65公斤级冠军、2013年全国健身锦标赛和全国健美公开赛第五名、2015年上海市民体育联赛和“金山卫”杯健身系列赛65公斤级冠军、2016年安徽省健美锦标赛65公斤级冠军。

在2017中国健身节颁奖仪式上，多年从事健身运动的周斌获得了业界的充分认可，荣获“中国十大健美运动员”称号，成为马鞍山市第一位获得此殊荣的健身爱好者。“要不是我老婆默默的贡献，让我训练没有任何杂念；要不是单位支持，让我专心比赛；要不是马鞍山健美健身协会这么多年的帮助和照顾，这些荣誉不可能属于我。”周斌谦虚地说。

4月17-20日，CBBA中国健美公开赛将在铜陵体育馆举行。随着比赛的临近，周斌早早进入了紧张的备战状态。“截止到现在，我已经为比赛做了近两个月的准备，也就是希望在比赛中取得好的名次。”周斌告诉记者，他有一个“大目标”——代表中国参加亚洲乃至世界顶级健美赛事。但是，要实现人生这个“大目标”，他首先要实现一个“小目标”——获得中国健美锦标赛的冠军或亚军。只有这样，周斌才有资格代表中国参加亚洲乃至世界顶级健美赛事。现在，他也在为这个目标不懈努力。