柔术软功图片 震惊！挑战人类极限的柔术软功

近年来，柔术美女在世界各地迅速流行，人们对这些挑战人类极限的柔软身体感到惊讶！柔术开始出现在各种选秀节目中，让更多的人了解柔术。

27岁的俄罗斯美女兹拉塔被誉为“世界上最柔软的人”。身高1米75，体重只有54公斤。Zlata可以自由弯曲身体的各个部位，做出常人无法完成的动作，比如用手从背后摸脚后跟。

兹拉塔在接受采访时说，她摆出这些姿势“非常自然”，但偶尔拍照时，一个姿势固定太久会有点不舒服。

4岁时，兹拉塔发现自己有这种特殊的天赋:她可以最大限度地向后弯曲身体，直到上下身体完全重叠。

据报道，2012年4月9日，兹拉塔在无锡太湖桥头珠景区表演了柔术，让众多海内外游客大饱眼福。

来自英国的26岁女孩珍妮弗·基思(Jennifer Keith)被她高超的柔术打动，获得了英国“最柔软”女性的称号。事实上，詹妮弗·基思更广为人知的名字是勒纽德，她在热门美剧《权力的游戏》中扮演凯拉。

2014年8月21日，在英国布莱顿海滩，来自英国芝宝马戏团的柔术少女奥德卡在海滩上表演柔术，并把自己放进“漂流瓶”

世界上柔术有很多种，但人们通常指的是一种能大大提高人体柔软度的体育运动，称为“柔术柔术”，也称中国柔术、杂技柔术、柔术、软骨运动、缩骨运动等。不过一般人一般都称之为“柔术”或“柔术”。

舞者可以分腰。其实训练劈腰的过程就是拉人体韧带。但是柔术要求的柔软度比舞者要高很多。绝大多数优秀的柔术演员从7岁左右开始训练柔韧性，成为优秀的柔术演员需要近十年的时间

由于训练中韧带撕裂的被动，人们往往会感到剧烈的疼痛，柔术的训练可以使他们哭泣，甚至撕裂韧带。它们要日复一日，年复一年的坚持，能坚持到最后一只小如羽毛

其次是实力。在柔术中，背部和手臂的力量是最重要的，因为它直接影响你能否做出困难的动作和支撑你的身体。

柔术训练几乎都是通过被动的拉伸和按压来完成的。腿部柔软度的训练通常是先做踢腿等准备活动，然后在垫子上劈开，再在脚底下加一个垫子，使肌肉和韧带得到极大的拉伸，同时确保大腿贴地。

接下来我们来学习一下柔术中的一些专业动作:打结:膝盖弯曲时，将一条或两条腿放在脖子后面。

下腰:腰部运动的基础。站立时，双手伸直，头朝上，身体微微前倾，手背朝下。这时上半身向后弯曲，然后用手和脚支撑身体。屈膝:站在下背部时，抓住膝盖或大腿，让头从臀部以下穿过或头和肩膀从臀部穿过。此时，背面可能会贴附

俯卧:柔术和杂技表演中最常见的动作之一。站在下背部后，身体尽可能向内滚动，然后用胸部或/和腹部支撑地面。这时，你的脚可以放在你的头、头或肩膀的前面。躺在地上时，先抬起上半身，然后向腿的方向压下去

三折:三折是腰部柔韧性的极限。俯卧后，屈腿跪在地上。这时大腿、小腿、腰部会形成一个三角形。头部可能被压在臀部下方，也可能从臀部突出。腰部可能包裹头部。可以放在小盒子里表演。

对服装没有特别要求，但通常穿起来很简单。表演时一般会穿连体紧身衣，但有时候会穿棉质长袖连体舞蹈裙。

同样，表演时对鞋子也没有要求，一般是连裤袜或者连体袜，但有时候演员会穿舞鞋，赤脚表演。

柔术演员大多选择女性，尤其是女生，因为女性比男性灵活，演员的腿要稍微细一点才能表现的更好。性感、美丽、可爱让人觉得这是一种残酷而柔软的美。

有些人是发自内心的喜欢，但通常喜欢是因为想让自己的身体无比柔软，形成一种叫做“扭曲美”的审美。