食管反流怎么办 胃食管反流病是怎么引起的？治疗护理4步走，可帮你解决问题

吃了以后，如果经常有反酸烧心的感觉，那就不习惯了，不检查就不忍心了。你的背后很可能隐藏着一种疾病，叫做胃食管反流病。胃食管反流病最典型的症状是反酸和烧心，这是一种由胃内容物回流引起的不舒服的疾病。

胃食管反流病为什么会发生？

导致该病的原因很多，与食管清除率降低、食管粘膜屏障功能下降有关，最重要的是抗反流屏障结构异常。当这些因素出现时，食管下括约肌松弛，胃酸会流回食管，人会感到胃酸反流，胃灼热。

胃食管反流病的危害有哪些？

很多人认为反酸烧心是正常现象，即使有胃食管反流病也不一定能治疗。有这种想法是不对的。胃食管反流病如果不及时治疗，不仅会损害消化系统的健康，还会影响呼吸系统，影响咽喉，引起慢性咽炎。也可能影响口腔健康，引起一些口腔疾病。

得了胃食管反流病怎么办？

1、对症治疗

治疗胃食管反流病的主要目的是增强食管粘膜的抵抗力，增强抗反流屏障。主要采用药物治疗，可以使用一些酸抑制剂或一些粘膜保护药物，应根据治疗方案进行选择。如果药物治疗无效，或者有其他一些情况，可以通过手术治疗。

2.调整你的饮食

胃食管反流病患者在日常生活中要多加注意，尤其是饮食方面。不要吃引起胃酸分泌的食物，如酸性食物或特别辛辣刺激的食物。另外，戒烟戒酒，烟酒对胃也是很刺激的。吃晚饭时要控制食量，不要吃太多，尤其是睡前，否则会使胃反流更严重。睡前吃三个小时，不能给胃带来更多负担。

3.饭后多做活动

饭后休息一小时，就可以锻炼了。最好的活动是散步，可以促进食物的消化，缓解胃反流的不适。但是，要注意时间。半小时的活动时间就够了。时间不要太长，否则晚上会觉得饿，影响睡眠。

4.情绪稳定

胃作为与人的情绪感知密切相关的器官，很容易受到情绪波动的影响。如果你想更快地从胃食管反流病中恢复，避免这些症状，你必须有一个稳定的情绪。虽然反酸和烧心特别折磨人，但一不小心就会特别焦虑易怒，但为了治疗，就要控制情绪。感觉不舒服的时候，可以看一些好看的电视剧或者电影，或者做一些其他的事情来转移注意力，稳定情绪。

胃食管反流病是一种常见的胃病，反酸和烧心是其最典型的症状。近年来，胃食管反流病的发病率逐年上升，困扰着许多人。如果有胃食管反流病，就要积极治疗，生活中好好照顾。只有采取两个措施，你才能尽快摆脱这种疾病。