学霸养成计划 新学期学霸养成计划

新学期，新目标。

你的...

大学必须

开学名单

这里，

学苦力监督学习委员会提醒你:

有成千上万条路，

学第一个；

计划不到位，

期末。

新学期，学习依然是重中之重。

接下来我们来看看新学期要注意什么~

2018-2019学年

孙子有云

“知己知彼，百战不殆。”

因此，对于新学期的安排

我们应该有一个大致的了解

所以

向小工们学习双手呈现2018-2019第二学期的校历

知道了新学期的安排，我们就开始制定学期计划~

学苦力的在这里提醒同学们:

要全面分析，正确认识自己

准确找出自己的长处和短处，从而明确自己的学习特点，发展方向，找到自己在学习中能发挥的最好的才能。

结合实际，确定目标

制定计划时，不要脱离学习的实际。目标不能定得太高或太低。它应该基于:

(1)知识和能力的现实性；

(2)“不足”的现实；

(3)时间的现实性；

(4)结合实际教学进度，确定目标，以通过自己的努力达到为宜。

最好的学生永远不是最后一个忍受的；利用最好的时间进行高效的学习是最好的学习模式。学霸们往往能合理安排不同时间段的学习内容。让我们一起来看看肖雪一天的高效时段~

6:00~8:00

头脑最清醒，体力最充沛，这是学习的黄金时间，也是记忆的最佳时间，可以整理难学难掌握的材料。

比如你可以利用这段时间背课文，背单词，背公式，效果会非常明显，记住的东西不容易忘记。

8:00~9:00

人的耐力处于最佳状态，可以安排难度较大的铲球材料。比如背文言文。

短期记忆效果很好，学习能事半功倍。

13:00~14:00

这个阶段是午休的最佳时间。午饭后很容易感到疲劳。如果你休息一下，调整一下，下午可以给自己充电，学习效率更高。但是午休时间不能太长，只有半个小时，不能超过一个小时。

15:00~16:00

休息后精神状态更好，此时长期记忆效果特别好，所以需要“永久记忆”的东西可以合理安排。

17:00~18:00

到了这个阶段，头脑又清醒了，这是进行复杂计算和困难操作的好时机。

有一个完美的计划往往是不够的，还要有一股坚持的力量，俗称习惯。那么，如何养成良好的习惯呢？

小工干货班正式开始了~

习惯的形成

一个

突然受到启发

也就是触发习惯的原因，你可以想象成手枪的扳机。用过的触摸机有很多，可能是时间，可能是地点，也可能是场景。触摸机本身没有好坏之分，决定习惯的是它引起的惯性行为。

2

惯性行为

之所以叫惯性，是因为它是无意识的。在建立新习惯的过程中，我们的自制力是用来纠正造成拖延的旧行为，并用新的惯性来代替。这一步是最耗费精力的过程，可能会随着旧习惯重复，因为好的惯性行为的建立不仅需要自我控制来克服旧行为，还需要行为结束时的正反馈，这就是下面所说的“奖励”。

三

鼓励和奖励

这是习惯形成的重要部分。

至于奖励，学习健身之类的就有些不近人情了。有什么方法可以快速建立积极的奖励机制？。

我想提供一种思路，就是看看那些喜欢学习和健身的人是怎么做这些事情的，不要怀疑自己的能力，觉得自己做不好，而要往好的方面想。

另外，坚定自己的“信念”会帮助你获得积极的精神反馈。

四

信仰；信仰

这是支撑你养成习惯的内在动力。同时，信念越坚定，就越能忍受改变过程中的痛苦和重复。

新学期有很多事情要做，明星也会很忙，但是自己的健康和财产安全绝对不能忽视~

新学期的小贴士

关于师范大学的电

1.未经允许，不要拉扯电线。

台灯、微型电风扇、电热毯等。安装在床上，电线缠绕在床上，电线老化时，容易与床单、被褥发生电气火灾。

2.切勿非法使用电器。

不要为了方便使用违反宿舍消防安全管理规定的劣质电器，因为容易造成短路、过载和火灾。

关于新学期防盗

1.谨防偷窃。

宿舍空了，或者主人临时离开，临时外出或者不小心，把别人的贵重物品拿走。

2.当心占便宜。

有的宿舍是混合卧室，小偷经常不锁门就破门而入。还有就是有的同学保管贵重物品和个人物品不严，给了占便宜的人机会。

关于健康

1.保暖。

现在是冬春交替时间，气温多变，平时要注意衣服的添加，防止感冒。

2.注意药物的使用。

有些学生宿舍里有治疗小感冒的家庭药箱。但是服药前不要忘记“遵医嘱”的原则~

3.雨季带把伞。

太阳请假拍电影~最近芜湖天气多雨，一定要带把伞。如果你淋雨了，记得在食堂喝一碗热汤。

向苦力学习，希望每个孩子都能

充满活力地迎接新学期的到来

也有好的新名词鸭~

新学期鸭快乐~

你还有什么诀窍要学？

在评论区悄悄告诉小工~

-结束-

策划|校工宣传部助理

编者|瑞明新诗一

审计|李高高

(部分图文来自网络)