养身保健茶 最适合老年人养生保健喝的是什么茶

七物开门，米、油、盐、酱、醋茶，茶也是人类烟火中不可缺少的。

喝茶不仅是许多中国人的日常需求，也是一种身体需求。

喝好茶，正确喝茶，不仅能解渴润喉，还能强身健体。

中国的茶叶品种很多，普洱茶适合老年人！

普洱茶可以保护血管

普洱茶中的茶多糖含有胰岛素样物质，可以稳定血糖。多酚及其氧化产物可以溶解脂肪，促进血管中脂质物质的排出，降低血液中胆固醇的含量，从而起到保护血管的作用。

普洱茶可以利尿，缓解疲劳

茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还可以消除尿液中过量的乳酸，有助于尽快消除疲劳。

普洱茶可以使胃变得光滑

普洱茶中的多酚能激活蛋白激酶，加速脂肪分解，降低体脂含量。植物纤维具有调理肠胃、清理肠胃的作用。普洱茶是发酵茶，其中的有益微生物可以改善肠道环境，帮助消化。

普洱茶有助抗氧化

茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除剂。实验研究表明，1毫克茶多酚相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，远远高于其他同类物质。其他实验结果表明，茶多酚的抗衰老作用是维生素e的18倍。

什么样的普洱茶适合老年人喝？

普洱茶分为生茶和熟茶。普洱喝生茶容易引起胃寒，生茶对胃的刺激性比熟茶大得多，不适合老年人在普洱喝生茶。普洱生茶，陈年茶，经过后期的改造，逐渐变得温和，老年人可以适量喝一些。不过普洱熟茶适合老年人，因为温和不伤胃。

老年人应该适度喝茶

当大量液体进入血管时，会增加心脏的负担。另外，茶叶中的咖啡因和茶碱都是兴奋剂，可以使人心跳加快，血压升高。老年人心脏功能差，尤其是冠心病和高血压患者。喝茶过多会引起胸闷、心悸等不适，引起心力衰竭。另外，大量喝茶会稀释胃液，降低其浓度，导致消化不良，腹胀腹痛。老年人十二指肠溃疡要特别注意。