一个朋友经常问:
我好像很饿。饭后两三个小时就饿了，想在下一顿饭前吃。这是怎么回事？
这个问题听起来很简单，但是很难回答。因为情况太复杂了。
这么说吧。有的人状态正常，有的人代谢异常，有的人已经病态了。这里我们详细分析几种情况。
第一种情况:
我身体很好，但是吃得少。
这也是最常见的情况。如果你吃的食物不够多，跟不上身体的需求，对身体自然不满意，你就会想吃。如果一个人饿了之后连吃饭的本能都没有，说明身体有问题。
但是，很多人不同意我的观点:我正常吃三餐，没有遗漏一餐！以前不觉得饿。为什么我现在会觉得饿？
这里分为三种情况:
第一，食物的含量变了。
以前正常吃主食的人，现在省略了一些主食，代之以少油的鱼、海鲜、蔬菜、水果。很多减肥的人都会做出这种调整，认为自己没少吃。
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