好人帮助-好医生联盟
本星期六(八月二十六日)下午一时，
FM103.8“好人帮助-好医生联盟”邀请函
吉大第一医院神经内科的王瓒医生是一间客房
从医疗之路谈笑与泪
王瓒，吉林大学白求恩第一医院神经病学教授，硕士生导师，瑞士苏黎士大学神经病学访问学者，奥地利因斯布鲁克大学神经病学博士后。专门治疗癫痫和睡眠疾病。
探视时间:每周三全天
访问地址:吉林大学第一医院神经内科
王东·赞的故事
王东·赞的健康秘诀
治疗失眠首先要建议自我调节:养成按时睡觉的习惯，保持人体生物钟处于相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪。一些情绪的波动也会导致睡眠障碍。
调整饮食，晚上睡觉前不要使用咖啡、浓茶等提神的食物。
每天按时睡觉起床，卧床时间过长。
卧室只用于睡觉，不用于记账、家务等场所。另外卧室的采光和温度也很重要，保持安静。
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