cereals 土澳这12款最受欢迎的麦片，30秒拯救你的胃！

决赛要来了

准备熬夜学习到天亮

厨房的食物用完了吗？

如果你的朋友最近失去联系，

别慌。

他可能只是沉迷于他的研究...

每年的这个时候，生活水平迅速下降

不要说蓬头垢面黑眼圈

我能忍受甜食上瘾和体重飙升

氮气！

忙得没时间做饭

每天拿出来做泡面有什么意义？！

外卖不卫生，方便面没营养

这时，是时候牺牲留学党的神器了

“燕麦片”

30秒内吃顿好饭

高纤维带来长期的饱腹感

美味的营养和减肥效果

在黑暗的最后阶段，

一碗温暖香甜的麦片

是快乐的源泉！

这次亚雅问了50个努力准备期末考试的朋友，教你在超市找最好的一盒麦片！

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麦片燕麦又蠢又糊涂？

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谷物是谷物的总称，主要指烘焙和膨化的谷物片

燕麦指的是燕麦，一般是片状、速熟的燕麦。口感软而粘，保持了天然的小麦风味

格兰诺拉麦片一般是指经过调味和烘焙的燕麦片。燕麦片中加入坚果和干果，然后用糖浆粘成块状，比普通燕麦片更甜

麦片在燕麦中添加了各种坚果和干果，使味道更加浓郁

图片来源:上二楼

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谁有最健康的麦片？

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说实话，麦片是小清新，有自己的减肥效果

不管你加多少糖，你都不能比薯片、可乐和巧克力更胖

选择你喜欢的口味就好

姐姐在减肥

可以参考澳大利亚健康之星评级

评分依据的是能量、脂肪、糖、盐等营养成分的含量。星级越高，产品越健康

常年占据第一宝座

营养早餐麦片

谷物大王Weet-Bix用安迪的妹妹《欢乐颂》来刷存在感，这是澳洲和新西兰医生推荐的粗纤维食物。原料中97%的全麦根本不胖！

经典款一盒1.2KG，燕麦片包装整齐。没有握手的尴尬局面。特别方便保存和携带，良心大赞。唯一的缺点就是燕麦片本身没有味道，需要自己添加...

隔壁的老t，总有一个给你

托比斯叔叔

也是澳洲的经典品牌，Tobys大叔对细节的体贴，十几种谷物的补铁、补钙、补欧米伽3的效果各不相同……虽然有选择恐惧症，但总有一款适合你！

重点推荐他们的PLUS钙，亚麻籽纤维，杏仁和南瓜子。坚果香气扑鼻，麦片软软，杏仁片酥脆，真好吃，没朋友~

购买最喜欢的在线名人麦片

布鲁克

被称为“当地谷物”，1公斤的价格接近30刀，加上Weet-Bix，它支持一半的食品采购行业

Brookfarm坚果麦片燕麦片采用非油炸无糖配方，混合多种水果和坚果，美味营养，品质更是无与伦比！水果和坚果的比例高达27%，蓝莓干、樱桃干、椰子片、杏仁……根本不能算！

四

卡曼的

100%澳大利亚制造，所用材料主要产自澳大利亚。这款麦片完美保持了低GI的特点，有助于维持血糖水平在稳定状态，避免脂肪过度堆积，有助于减肥~

五

自然一点

澳洲麦片的最高价值就是它，捕捉大量ins在线名人po照片和来电，吃了很多花样

燕麦片体积比较大，每片含有5种澳洲本土优质麦片，外加藜麦，被称为“营养黄金”。它是一种健康的小吃，口感酥脆，具有浓郁的谷物香气。

六

保健光N美味

也是可以直接吃的麦片，也是亚雅的最爱！发现这种风格后，直接当薯片吃了！

燕麦片混合了大量干爽酥脆的夏威夷水果，裹上一层薄薄的蜂蜜，简单的泡在热水里，就是一碗香甜的粥~

迷人的婊子罢工

凯洛格的弗洛特循环

水果圈由玉米粉、小麦粉、燕麦粉组成。严格来说，大概不是麦片。但是人的价值观很高，特别受孩子欢迎！

每种颜色代表不同的水果味道。它低脂肪，健康易消化。是为挑剔的孩子设计的。味道的甜恰到好处。五彩缤纷的圆圈直接唤醒了我的童心~

八

可可力

巧克力泡芙球是牛奶的最佳选择！看到牛奶慢慢变成巧克力牛奶，甜甜的香味飘满了屋子。即使知道这种麦片不健康，也完全抵挡不住巧克力的诱惑！

澳大利亚大牌几乎占据了超市的整个货架

一个能在追截中扼杀一条血路的国外品牌

实力自然是顶级水平

九

桂格燕麦

来自美国的祖父级麦片，已有100多年的历史，至今保留了最简单的味道。纯麦片没有加工，全是天然的小麦香气。直接吃会比较清淡。加糖加蜂蜜，分分钟打开新世界大门！

10

多塞特麦片

包装低调奢华，连英国贵族都抢着买麦片，不过泡一泡还是要花点时间的。这种麦片用的是整块碾碎的燕麦片，泡了一个多小时还是有嚼劲，不像普通燕麦片那么软

11

乔丹的

约旦的自1893年以来有一个车间。这种燕麦很厚，材料丰富。它有三种口味:覆盆子、蓝莓和混合坚果。冲泡时牛奶会变成淡粉色，水果味酸甜。最重要的是热量很低，不用担心发胖！

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打开麦片，倒上热水，30秒内就能吃到营养丰富的午餐

如果有更多的时间，

你也可以加入一些牛奶和坚果

你能找到更快更方便的食物吗？

不说了，真的有...

如果你太忙而没有时间做麦片，

你只能...咀嚼能量棒！

嘴里甜，心里惨

能量棒

能量棒以燕麦和坚果为主，含有大量蛋白质和碳水化合物，能快速补充体力，增加饱腹感。有些零食品牌的能量棒会为了口感加很多糖，充满愧疚，但是方便携带，充饥。诚然

不管你有多忙或多累，

三餐不要亏待自己~

-晋升-