男人性功能器官 男人增强和保持性功能的9个科学办法，简单易行，坚持就有用

男性特有的器官是男性身体最喜怒无常的部分。身体的其他器官从大脑中得到指令并立即执行，但独特的器官可能会因为各种原因而偷懒，也可能会在工作中无精打采，也可能会仓促应对提前退出，往往会让男性相当尴尬和被动。

根据发表在《美国医学杂志》上的一项研究，85%的20岁至39岁的男性表示，他们“总是”或“几乎总是”能够保持完全直立，这意味着他们中的15%不能。同一项研究发现，40-59岁的男性中，只有20%的人能定期做这件事。

烂果专家们辛苦研究了很多。其实他们也经常在示范《内经》。《苏文阴阳应象大论》说:“殷琦四十岁半自，起居渐衰。”那么一个人如何让他的特殊器官为所欲为呢？这几乎是不可能的，但如果能坚持以下九个习惯，特别机关的执行力就会得到最大程度的加强。

1、多做有氧运动，促进血液循环

美国最大的心血管中心克利夫兰诊所的泌尿科医生瑞安·贝里隆德说，血液流动是健康的关键，没有什么能像有氧运动一样促进血液流动。它不仅能保持身体，还能给身体带来更多的一氧化氮，有助于保持身体直立。

“跑步是很好的锻炼。如果你会跑步，就不要骑自行车。”约翰·霍普金斯大学医学院的副教授艾琳·米霍斯说:“经常骑自行车的人可能会给拉直功能带来更多的麻烦。”但根据最新调查数据，没有证据表明骑自行车对男性泌尿系统健康有害。但是最好不要穿紧身内衣。

2、远离烟草，血管更好

在肯塔基大学进行的一项研究中，研究人员发现，如果以10分制进行现实生活评估，吸烟男性的平均分数为5分，而不吸烟者的平均分数为9分。吸烟是众所周知的阳痿的原因，它影响特殊器官的力量和大小。

波士顿大学医学中心的泌尿科医生欧文·戈尔茨坦说:“吸烟除了破坏血管外，还可能损害特殊的器官和组织，使它们缺乏弹性，并阻止它们伸展。”研究人员发现，吸烟者的特殊器官比不吸烟者的小

3、不喝咖啡，健康相伴

虽然很少有不良习惯比吸烟对男性健康的危害更大，但咖啡带来的不良影响也不容忽视。休斯顿德克萨斯大学健康科学中心的一项研究发现，每天喝2-3杯咖啡的男性比喜欢喝无咖啡因饮料的男性更容易患性功能障碍。当然，这是他们应该注意的。对于中国男人来说，喜欢喝咖啡的人不多。

爱情比黄金更强大，而不是渣男

本文很少归类为影响男性功能障碍的因素，但有经验的医生在治疗功能障碍时，往往会询问患者是否有婚外情，因为这是功能障碍患者的常见情况。因为两种心理因素都会对患者产生不良影响，男性在婚外会产生焦虑和恐慌，男性在婚后会产生负罪感和债务。长期处于这种担心进步和退缩的心理环境中，会增加机能障碍的概率。

有人可能会说，在古代，男人更容易因为三妻四妾而患性功能障碍。其实用国外专业医生的话来说，这些心理问题是不会存在的，除非你老婆知道并认同你的新生活。

5.保持体形，控制血糖

糖尿病除了剪头发逃进空外，是男性没有欲望的最佳捷径，50%以上的糖尿病患者存在功能障碍。糖尿病会对独特的器官造成双重打击。一方面加速血管和动脉疾病的进程，使其缺乏血液供应；另一方面减缓全身的神经刺激传递，使其麻木、迟钝。

保持苗条是避免糖尿病的最好方法。如果你的肚子很大，你应该经常检查你的血糖。根据意大利最近的一项研究，胃大的男人比胃薄的男人多70%的功能问题。

6.小心护理，防止外伤

据不完全统计，超过三分之一的阳痿患者有特殊器官损伤史。这些伤害包括断线、断裂、绞窄和撕裂。虽然以目前的技术完全从断线、破损中恢复的可能性非常高，但如果不及时就医，会造成严重后果。所以，如果发生特殊器官损伤，不要羞于谈论，避免就医，也不要自作聪明擅自处理。你应该尽快去医院。女人在上面的时候要小心，这是最容易造成伤害的地方。

7.多走路少开车

在最近的一项国外研究中，研究人员发现，与久坐的男性相比，每天步行2英里的男性可以将他们的功能问题减少一半。(慢跑20分钟或者30分钟的负重训练也可以。动脉粥样硬化和特殊器官的沉积物堵塞会导致功能问题。相对来说，运动越多，包括特殊器官在内的全身血管组织就会变得越健康、越干净、越灵活，当然也就越不容易出现动脉硬化和堵塞。

8、有空多打哈欠，释放一氧化氮

打哈欠的原理和特殊器官的勃起一样，与体内一氧化氮的合成密切相关。一氧化氮在大脑中释放，它可以扩散到控制张口和呼吸的神经元，也可以从脊髓进入滋养特殊器官的血管。一天多打哈欠几次有助于人体释放更多的一氧化氮，从而产生良好而坚硬的直感。

9.充足的睡眠，给你的器官充电

充足的睡眠有利于适当的器官在夜间上升，可以说是适当器官的自我训练过程。这个过程就是身体在给适当的器官充能，让它们充满有氧的血液。理论上讲，晚上越拉直，拉直的组织越灵活，专门机关也明白这个道理。

晚上需要工作或者玩耍，但是你的特殊器官需要充电。成年男性每晚起床约72-100分钟，共4-6次，共需3小时左右。前一条提到的裸睡可以让男性的特殊器官得到更充分的休息和放松。