十二点由十二个特定的时间名词组成。汉代命名为子夜、鸡鸣、平旦、日出、吃饭时间、犄角、太阳、太阳、太阳、日落、黄昏、人日。
十二时辰顺口溜
半夜鸡叫，鸡叫，鸡叫，日出鸡叫，日出鸡叫，街角鸡叫，中午鸡叫，白天鸡叫，白天鸡叫，黄昏鸡叫，白天鸡叫。
《黄帝内经》十二小时养生法通过计时工具融入人们的日常生活，随时提醒人们科学养生，让大家知道如何使用《黄帝内经》养生法，普及科学养生法，这对提高人们的体质和生活质量无疑是革命性的。
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