中医世家网 中医世家赵国岑 养好脾胃

【名医介绍】赵国岑，男，1937年出生，中医世家。河南中医学院院长...

【名医介绍】赵国岑，男，1937年出生，中医世家。他是河南中医学院院长、继承老中医专家学术经验的导师、中医协会理事、河南中医脾胃病专业委员会主席。擅长内科疾病尤其是脾胃病的诊治。总结了“补中调脾胃消食，健脾固肾止渴，益心活血化瘀治胸痹，取肾调阴阳治不孕”等36个字的治病要点，特别是自拟“化滞益胃汤”经验方，在治疗急慢性胃炎、消化性溃疡、吸收不良综合征、肠炎等方面取得了显著效果。

[健康观点]

中医认为肾为先天，脾胃为后天。赵老认为，人要想健康长寿，就必须时刻爱护脾胃和肾脏。他常说:“身体健康，调理脾胃；要长寿，必须养肾。”。但由于父母先天禀赋，后天脾胃的保养对于健康长寿尤为重要。所以要注意饮食搭配，营养均衡，四季调整，治疗疾病。

1.营养均衡原则:主副食、荤素、粗细粮、粗细搭配，搭配比例为50-50，让营养均衡。

2.四季调补的原则春季，阳气上升，宜食甘温之品，如生姜、羊肉等，以保阳气；夏季阳光强烈，宜吃清淡、爽口、易消化的产品，如豆奶、黑芝麻等，避免贪吃、喝冷；秋天，阳气汇聚，阴气变长。宜吃润燥滋阴的产品，如莲藕、百合、银耳；冬天阳藏，阴盛，适合吃熟食和护阴藏阳的产品，如枸杞、芡实等。

3.调理疾病原理调理脾胃病有四种方法，即消积益胃、祛湿和胃、理气和胃、调理相关脏腑。

赵老还提出要避免保养脾胃病:良好的心态和饮食习惯，吃素、易消化、营养的饮食，饭后散步；避免吸毒、暴饮暴食、肥腻甜食、吃太多酸甜食物、太冷、太热和太干的油炸食物、限制吸烟和饮酒、腌制、吸烟和不洁食物、冷饮和饭后剧烈活动。

赵老的养生观在注重脾胃的同时，还涉及日常生活、情感、交友等方面。他写了《长生歌》，说:吃好吃素，饭后常散步。日常生活规律不是贪，七情协调避免愤怒。走亲访友是深情，疏肝理气夺药。冥想漫步消除忧虑，避免吸烟和限制饮酒将是一件好事。